《运动生物化学》（第二版） 第08章 儿童少年体育锻炼的生化特点与评定.pptVIP

第八章 儿童少年体育锻炼的 生化特点与评定 ;教学目标;运动系统;第一节 儿童少年的化学组成与代谢特点;与成人相比： 儿童少年体脂比例高，瘦体重相对较低； 青春期: 男孩体脂减少，瘦体重增加；女孩相反。;〔二〕运动器官的化学组成;;二、儿童少年的代谢特点;〔一〕儿童、少年物质代谢的特点;血糖的维持; 年龄（岁） 糖需要量g/d;;脂肪过多→肥胖→血脂升高;儿童少年运动时脂类代谢的特点;;; 年龄 需蛋白质 ;;儿童少年体内水的含量; 年龄（岁） 需水量;血液碱储藏低;能源物质;2. 有氧代谢;;三、儿童少年代谢调节的特点;运动对GH分泌的影响;性激素;;第二节 科学安排儿童少年体育教学与业余训练的生化依据;一、体育教学和训练原那么的生化依据;二、合理选择运开工程的生化依据;三、适宜运动负荷的生物化学分析 ;〔二〕休息时间;四、合理安排训练内容的生化分析 ;;第三节 儿童少年体育锻炼效果的生化评定;一、无氧代谢能力的生化评定;〔二〕用血乳酸来评定无氧代谢能力 ;〔一〕乳酸阈;〔二〕12min运动测试法;三、身体机能状态的生化评定;〔二〕血脂;