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[转载 ]100 种鲜榨果汁的做法
各种果汁的不同功效
1、苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,預防高血压。
2 、西柚汁:降低胆固醇,預防感冒及牙龈出血。
3 、奇异果汁:含丰富維他命 C ,清熱生津,止吐深泻。
4 、芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。
5 、菠萝汁:消肿,帮助消化,舒緩喉痛。
6 、木瓜汁:消滯润肺,帮助消化蛋白质。
7 、西瓜汁:消暑利尿,降血压。
8 、香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。
9 、葡萄汁:调节心跳,补血安神,加強肾、肝功能,帮助
消化。
10 、柠檬汁:含丰富维他命 C ,止咳化痰,有助排除体內毒
素。
11 、橙汁:滋润健胃,強化血管,可預防心脏病、中风、伤
风、感冒和瘀伤。
12 、草莓汁:利尿止泻,強健神经,补充血液。
13 、梨汁:能維持心脏,血管正常运作,去除体內毒素。
14 、椰子汁:預防心脏病,关节炎和癌症,強健肌肤,滋润
止咳。
15 、桃子:清津味甘,肥良果 (多食易消化不良,应洗净 ) 。
16 、柿子:泻血,便秘,可蒸柿饼食用,一天两枚,可疗肺
热,多痰, 燥性, 气管炎, 具润肺止咳化痰之效 (不可冰过 ) 。
17 、红萝卜汁: 刺激胆汁分泌, 中和胆固醇, 增加肠壁弹性,
安抚神经。
18 、哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴。
19 、莲雾汁:解热,利尿,寧静神经作用 (加盐可以帮助消化 ) 。
20 、枣子:可治便秘,利尿,益胃生津 (空腹不可过食,须细
嚼慢吞 ) 。
21 、荔枝:补血健肺,促进血液循环, 心臟衰竭者可多食 ( 已
燥热者不可多食 )。
22 、龙眼:乾的对健忘,心跳不正常,神经衰弱之失眠,有
疗效且滋补 ( 隔水煮,不可多食 ) 。
减肥果汁的做法
番茄蜜汁
原料:
西红柿 2 个,蜂蜜 1 大匙,冰块适量。
制法:
1、将西红柿去蒂、洗净,切成小块备用。
2 、将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂
蜜、冰块调匀即可。
点评:
番茄是一种美容蔬菜大家都知道的,在餐桌上我们经常看到
它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸
收,并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”,
味道不错的。范冰冰
清热果汁
原料:
柚子、橘子各 1 个,柠檬汁 15 毫升,蜂蜜 1 大匙,冷开水
适量。
制法:
1、将柚子、橘子分别去皮,分成小瓣,再去除白膜及果核
备用。
2 、悔柚子、橘子放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、蜂
蜜搅匀即可。
点评:
柚子的热量低是公认的,所以它也是一种很有名的瘦身水果。
柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化,促进营养物质的吸
收。并且它含有丰富的维生素 C ,可以消除疲劳。所以我强
烈推荐给那些总是忙碌的 MM 们,让你消除疲劳的同时也瘦
身。
白青果汁
原料:
猕猴桃 3 个,苹果 1 个,薄荷叶 3 片。
制法:
1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2 、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。
3 、将猕猴桃、苹果放入果汁机中,加入薄荷叶搅打成汁,
即可倒入杯中。
点评:
前几年的苹果减肥餐风靡一时,让大家都了解到苹果的是一
种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶,帮助身体排
毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以
轻松瘦身,并且还能美白啊。爱美的 MM 可以多喝。
猕猴桃柠檬汁
原料:
猕猴桃 2 个,柠檬汁 50 毫升,冰块适量。
制
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