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525 主题班会 525 主题班会 篇一 : 525 心理主题班会总结 525 心理主题班会总结 为了积极响应我院朋辈工作辅 导室的号召，迎接“ 5.25 ”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况，我班 于 5 月 19 日开展了以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能 有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好 生活。 这次心理主题班会在工三举行，除了几个在校学生会有事请假外，其余全部到 场。虽然天气很热，但是大家对心理班会的召开还是挺积极的，都想通过这次心理 班会对自己能有一个新的认识。 这次心理班会由我和高义朝同学一起主持，我们先给大家讲了一下 525 大学生 心理健康日的由来，大家听了之后都觉得很新奇，原来 525 还有这样一个来头啊， 看来大学生心理是挺受社会社会关注的。接着我们让同学们做了几个心理测试题， 大家对这个环节非常的感兴趣，都积极的参与进来了，做完后，我就给大家念答 案，大家听得很认真，一副若有所思的模样，看来以后开心理班会还是让大家多做 一些心理测试题吧，这样不仅达到了让大家开心的开完了心理主题班会，更达到了 让大家更进一步认识自己的目的。 然后我们开始了主题讨论时间，对于“好心态、好生活”这个主题，袁圆同学 说了一些关于减压的方法，她给我们读了一下她的减压小贴，减轻压力的小贴 一 健康 高谈阔论会使的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二 血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话 同样是一件惬意的事。 三 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨 以此来对付心绪不宁。 四 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压 力，还可使人增加知识与乐趣。 五 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。 六 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。 七 与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心 理，付出的利息是紧张情绪。 八 世上没有完美 等她读完她的减压小贴后，我们都情不自禁的鼓起了掌，好 全的减压小贴，难怪袁圆一直那么淡定，原来对于减压她有自己那么一套完整的理 论心得，真得好好向她学习。 接下来关于积极心态方面高义朝给我们讲了一下最近在中南大学发生的一起 惨案真相，这起惨案 让大家唏嘘不已，原来拥有积极心态是如此之重要，少有偏 离，就会滑入无尽的深渊～ 然后王一丁同学又给我们讲了一些关于积极心态方面 的事例，也让大家感悟颇深。 接着做了一个口传悄悄话的游戏，大家 很积极的参与进来，都玩得很开心， 此练习目的是了解真相是如何变成假象的 ; 了解传播的途径越长，失真就越大。所 以与人交往是，如果想知道真情 ( 一定不要道听途说 ; 传播和接收信息的人都有责任 保证准确。 最后一个环节是组织同学们分别说说其他同学的优点，我们先是安排寝室长 说说他们寝室成员的状况，然后再分别说其他同学的优点。我觉得这个环节最有意 义，大家都很中肯的说出了自己对其他同学的看法，最后，同学们大都了解了自己 在其他同学心中的形象，为自己以后的表现找到了方向，也更好的了解了自己。 最后，班长对这个心理班会做了总结，觉得这次心理班会虽然开的时间不 长，但是大家能够准时到场并且积极参与，这个很不错，大家也都表示这次班会让 他们更好的认识了自己，也认识到了好心态对于好生活的重要性。篇二 : 142 班 525 主题班会材料 【第一部分】 525 班会主题 : 班会策划 释放心理压力，迈向阳光生活 班会背景 : 在这个繁忙的五月