小学五年级心理健康课《学会调控情绪》名师优质资料.pdf

小学五年级心理健康课 《学会调控情绪》教学设计 一、本课的地位和现实意义： 情绪虽说是人的心理活动， 但它与个人的学习、 工作和生活等方方面面都息息相 关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展， 有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康， 抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。 且初中生的情绪表现又是很不稳定、 不 成熟，容易冲动且肤浅、 强烈、不协调， 两极性明显， 自我控制能力较差。 因此， 引导学生根据自己情绪变化的特点， 合理宣泄不良情绪， 主动调控情绪， 保持积 极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标： 1. 知识目标 （1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主 动调控的道理。 （2 ）知道情绪调控的一些有效方法。 2. 能力目标 （1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。 （2 ）形成自我调适、自我控制的能力。 （3 ）能够比较理智地调控自己的情绪。 3. 情感、态度与价值观目标 （1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2 ）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 （3 ）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 三、课标要求： （一）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （二）关心和尊重他人，体会 “己所不欲，勿施于人 ”的道理，学会换位思考， 能够与人为善。 （三）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 四、教学重难点： 1、 重点：调节情绪的方法 2 、 难点：学会并利用调节情绪的方法 五、教学过程： （一）、导入新课： 媒体（白板）出示材料： 上海某公共汽车公司有一条这样的规定：情绪不好，暂缓上岗。思考：你怎 样看待这条规定？ 师小结：情绪对我们的生活影响很大， 我们需要调控自己的情绪。 我们可以 笑着对生活，也可以愁对生活。但生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你 对它笑，它也对你笑。今天这节课我们就来学习《学会调控情绪》。 （二）学习新课： 1、情绪是可以调试的 师过渡：我们来看看一位婆婆的故事。 （1）媒体（白板）出示材料，学生活动： 看图片，编故事。《愁婆婆，乐婆婆》 思考：老奶奶为什么会有由愁到喜的变化？这对你有什么启示？ 师：情绪和人的态度紧密相连， 我们可以通过改变自己的态度来调试自己的 情绪。 (2)学生情景练习： ①上课不专心听讲 ,被老师点名。 (原来想法：老师故意找我茬。 ) ②期中考试没有考好，妈妈说个没完。 (原来想法：妈妈不见得什么事情都 做得好，真是的。 ) ③我没完成作业，受到老师批评。 (原来想法：老师布置的作业太多了。 ) ④同桌总爱在课上讲话， 妨碍我听课。 (原来想法：跟他坐在一起， 真倒霉。 ) 师小结：人的情绪是可以调适的， 要学会改变看问题的态度， 从而改变自己 的情绪。 2 、排解不良情绪 （1）不良情绪及危害 媒体（白板）出示材料： 材料一： *年 5 月，昌吉某中学学生陈某因嫌同学多看了自己几眼，非常生 气，对同学大打出手，导致同学死亡。 材料二： *年 8 月 22 日，乌市某培训学校发生学生打架事件，结果导致 6 人受伤。事件起因竟是因为一方同学手中的塑料袋无意间碰了另外一方， 双方情 绪失控导致斗殴事件发生。 思考