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第三十四届学生纠察队 蹲下与起立教案 作业提要 课目：（学员立正，指挥员敬礼）单个军人队列动作（下“稍息“口令） 内容：蹲下与起立 目的：通过训练，使同志们熟练掌握蹲下与起立、敬礼与礼毕的动作要领及组训方法，为下一步教官集训打下良好基础。 方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评 时间：45分钟 地点：队列训练场 要求：（学员立正，指挥员下“稍息”口令） 1.严格遵守队列训练场纪律，做到令行禁止； 2.积极开展互帮互助，达到共同提高； 3.贯彻所学队列动作，做到训养一致。 以上要求同志们能否做到？（能）通过同志们响亮的回答声和饱满的精神状态，我相信同志们有能力、有信心将本课目训好训实，下面我们开始授课。 作业进程 作业准备： 整队、清点人数、整理着装、向在场首长报告； 宣布作业提要； 理论提示。 作业实施： 【理论提示】 蹲下主要方便队列中后排人员能通视指挥员。其口令下达为：蹲下——起立 【讲解示范】 为了给同志们一个直观完整的印象，其连贯动作由我给同志们示范（略）。 为了给同志们一个深刻的印象，其动作要领由我给同志们边讲边做，请同志们仔细看认真听。 当听到“蹲下”的口令时，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指并拢自然放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”口令，全身协力迅速起立，右脚取捷径迅速靠拢右脚成立正姿势。 本节课的重点是右脚后撤的距离 难点是身体的稳定性和协调性 【组织练习】 为了给同志们一个自我揣摩，自我领悟的空间，下面进行个人体会练习。（指挥员走位） 体会开始。 **同志，注意两腿分开角度要准。（学员答：“是”） **同志，注意上体保持正直。（学员答：“是”） 停（在原位置），（回到指挥位置）成原队形集合。 通过刚才的个人体会练习来看，同志们的训练热情比较高，但是由于是第一次接触本课目，仍存在很多问题，如:两腿分开角度不准等。 针对以上问题，以及本节课的重点和难点，我将本节课分为两步来训： 第一步：分解动作练习； 第二步：连贯动作练习； 下面我们进行第一步：分解动作练习。 其口令下达为：“蹲下与起立分解动作练习，蹲下、二、起立、二”。其动作要领由我为同志们边讲边做。 当听到“蹲下与起立分解动作练习，蹲下”的口令时，右脚后撤半步，前脚掌着地，听到“二”的口令时，按蹲下的动作要领迅速蹲下；当听到“起立”的口令时，全身协力迅速起立，不靠脚，听到“二”的口令时，右脚靠拢左脚成立正姿势。 本步主要解决右脚后撤距离的准确性。 （组织练习，练习过程中，指挥员到队伍中纠正动作。） **同志，注意全身协力迅速起立。（学员答：“是”） **同志，注意右脚后撤明显过大。（学员答：“是”） 易错动作：蹲下后弯腰、低头；蹲下后，两手未并拢放到位；蹲下后上体方向不正；坐姿起立时手扶地。 通过刚才的训练，同志们训练热情较高，领悟能力较强，已基本掌握蹲下与起立的分解动作的动作要领。 下面进行第二步：连贯动作练习。 其连贯动作在前面我已经讲解并示范过，在此处不做重复。 本步主要解决身体稳定性及全班的协调一致性。 （组织练习，练习过程中，指挥员到队伍中纠正动作。） **同志，注意动作的节奏性。（学员答：“是”） **同志，注意身体的稳定性。（学员答：“是”） 通过刚才练习，同志们已基本掌握了蹲下与起立的动作要领。 【小结讲评】 讲评：（学员立正，指挥员敬礼，再下达“稍息”口令） 教练员应从理论到实践进行点评。 1,重述课目、目的、内容； 2,讲评训练情况，估价训练效果； 3,讲评训练中的优缺点，表扬好人好事，提出努力方向； 4,进一步阐述有关理论，下科目布置； 讲评时，应坚持实事求是，既要全面具体，又要突出重点。 讲评完毕（学员立正，指挥员敬礼，向在场首长报告）。