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第一章 小学生健康教育概述
1、健康(定义) :不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完
好状态。
2、心理健康:指身体、智力、情绪十分协调;适应环境,在人际交往中能彼此谦让;有幸
福感;在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。
第二章 儿童少年的生长与发育
1、青春发育期:是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发展阶段,是性器官发育成熟、
具有生殖能力、出现第二性征的年龄阶段。以生长突增为青春期开始的标志,以性成熟为
结束,性器官成熟的标志是女孩子的月经初潮,男孩子的首次遗精。
第四章 自我概念与心理健康
1、自我概念(定义) :是儿童对自己的特征、能力、态度和价值、信仰的总的认识,据此
将自己和别人区分开来:我就是我,不是别人。
2、自我概念的成分: (1 )、认识成分,对自己各方面的自我了解与评价。如对自己的生理
特征、心理特征、个性品质、能力及自身社会价值的自我了解和评价。
(2 )情感成分,情感体验如自信、自尊、自豪、自爱、自卑、自暴自弃等
(3 )意志成分,对自己各方面的自我了解与评价。如积极进取、自我奋斗、自我追求、
自我检查督促等。
3、自我概念从结构上可以分为:自我认同(自我认知)——个体对自我现状的看法,也是
对现实自我的认识和评价。
自我满足(自我接纳)——个体对自我现状的满意或接纳程度。
自我行动——个体对自我进行调节管理约束控制等方面的行为。
4、自我概念的功能:
(1)、保持内在一致性和行为一贯性(自己的行为与自己的看法相一致, “现在”)。
(2 )、决定个人对经验的解释(按照与自己自我概念相一致的方式解释自己的行为, “过
去”)。
(3)、影响个体的期望水平(对自己的期望与自我概念是相一致的, “将来”)。
5、自我概念的类型及表现:
(1)自我否认型:表现为过分自卑,认为自己处处低人一等,一无所长,谁都不如。
(2 )自我轻狂型:表现为夸大自我,一是自以为是,认为自己比谁都强,过分强调自己的
正确性,一切都以自我为中心,喜欢出风头;二是唯我独尊,爱把自己的观点强加于人。
(3)自我肯定型:表现为能正确地认识自我,即承认自己的优点,又不否认自己的缺点;
不骄傲,不自卑,取悦自己,尊重他人;不怕困难,敢于尝试,不怕失败,对自己充满信
心
6、如何增进自我概念:
(1)培养自信“我能行” :积极评价“你能行”因材施教“让你行”自我竞赛“我也行”
创设机会“看你行”集体评说“你真行”
(2 )维护自尊“我很棒” :要尽量消除教师语言中的“毒瘤” ,教会学生自尊自重,引导学
生进行积极的自我暗示
(3)培养自我效能开发潜力:教师应特别重视:建立对学生积极地信念和态度;帮助学生
获得成功体验;重视学习过程。
第五章 人际交往与心理健康
1、人际关系(定义) :是指人与人之间心理上的关系或心理上的距离,它反映了个体或群
体寻求需要满足的心理状态。
2、人际关系的成分:
认知 —— 交往双方的彼此感知和理解。 (基础)
情感 —— 心理上的相互依存关系,彼此喜爱与否。 (特征性成分,主要特征)
行为 —— 交往双方彼此影响的各种活动方式。 (语言、表情、行为活动等)
3、影响人际关系的因素:
(1).空间距离,空间上越接近,彼此之间越容易成为知己。
(2 ).交往频率是指人与人在单位时间内相互接触次数的多少。
(3).仪表风度,一个人的相貌穿着和言谈举止,对人际关系有不可忽视的作用。 (第一印
象的形成)
(4 ).能力特长,完美无缺的人——曲高和寡,敬而远之;能力很强又有一点小缺点的人—
—招人喜欢
(5).兴趣爱好,兴趣和爱好是连结人际关系的桥梁。 (心有灵犀一点通)
(6).特点相似,社会经历和态度的相似性是人际吸引的重要因素。
(7).特点互补,在对偶角色的人际关系中,需求的互补能使双方更具有吸引力。例如:工
作上的搭档,夫妻关系等。
(8).对等性吸引,人总是喜欢哪些同样喜欢自己的人。
4、 小
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