情绪压力管理.ppt

情绪压力管理;课程大纲;一、什么是情绪;1、什么是情绪? ?;情绪的定义;喜怒哀乐的源头。;说一说表情所表达的情绪意义：; 3、手势与情绪;4、情绪的兴奋抑制效应;二、情绪的种类，常见的情绪问题; ;;人类的情绪数百种， 其间差异细微，可以分成几类： 愤怒：生气、愤恨、发怒、不平、烦躁 、敌意、暴力 恐惧：焦虑、惊恐、紧张、关切、慌乱、忧心、警觉、疑虑、恐惧症 快乐：如释重负、满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜、 爱：认可、友善、信赖、和善、亲密、挚爱、宠爱、痴恋 惊讶：震惊、惊讶、惊喜、叹为观止 厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥 羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱;三、什么是情绪管理?情绪管理