健身理论课资料.doc

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PAGE PAGE 1 1.健美运动,国际上也称为健身运动。 √ 2.肌肉是人体力量的源泉,同时也是力的象征。 √ 3.男子的健美,首先要有一个丰厚的胸背和宽阔的腰部,这能给人以体格强壮、雄浑有力的感觉。× 4.女性的体型应该是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱,并且要具有女性特有的曲线美, 才能真正显现出女子的形体之美。 √ 5.研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低 。 √ 6.据研究,人体内存储的脂肪至少在运动45分钟以后才开始被肌肉用来

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