《心理健康教育》第五篇会思考、会学习[文字可编辑].ppt

二、过度考试焦虑的危害 1. 过度的考试焦虑危害人的认知过程 2. 过度的考试焦虑会危及考生的身心健康 三、积极应对考试策略 1. 强化复习，预防怯场 2. 科学应试，高效答卷 3. 准确评估，不骄不馁 完成反观自我中的测评。 掌握克服紧张情绪的放松方法。 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 谢谢！ 心理健康教育 第 五 篇 会 思 考 、 会 学 习 开 篇 寄 语 学会学习既是打开终身学习之门的钥匙， 也是进入知识经济时代的通行证。本篇将详细 分析我们为什么要学习、如何学习以及如何解 决学习障碍，让学习成为我们的乐趣！ 1 2 3 为什么而学习 养成良好的学习习惯 消除学习障碍 积极应对考试 4 第 一 课 为 什 么 而 学 习 之一： 有一对贫穷的父母，在孩子懂事以后，凑了一笔钱，带孩子来到当 地最有名的餐厅，给孩子点了一份高级西餐。因为他们的钱只够孩子一个人的 消费，所以，父母俩就坐在一边，静静地看着孩子尽情享受着高雅的音乐、美 味的食品、顶级的侍者服务。很多人看到这一家人的行为都很费解，甚至想要 批评教育那个孩子，可是，这对夫妻却不以为然，他们告诉孩子，如此的美味、 如此的受人尊敬是他们自己从来都没有享受过的，但是他们不希望孩子将来也 这样。他们希望让孩子知道，世界上还有很多美妙的事情。今天父母可以凑钱 带他来吃这顿美味，但是将来的一切都要靠他自己去争取。后来，这个孩子发 愤读书，终于成为一个事业成功的人。 之二： 有一次杨老师和一个因被原学校处分而转学来的男生 王××谈话，旁边的电视里正在播放前一天奥运赛场我国网球 选手首次夺得女子双打金牌后的颁奖仪式。他们停下谈话，静 静地听完国歌。回首的瞬间，杨老师看见王××的眼中也洋溢 着自豪的泪光，于是问他，“ 你对未来最大的梦想是什么 ?” 王 ××回答说 : “ 这辈子我只要能有一次机会让国旗也这样因我而 飘扬，付出多少努力我也心甘情愿。” 一、学习动机 动机是一切活动的原动力，是源泉。 （ 1 ）学习动机和学习的关系是辩证的，学 习能产生动机，而动机又能推动学习，两者相 互关联。 （ 2 ）动机具有加强学习的作用，学生的学 习动机水平高，其成就水平就高。 （ 3 ）有些学习既不靠动机给以力量，也不 靠内驱力的满足来加强。 二、如何培养学习动机 学习动机的激发是一个潜在的、留在学生心里的东西，是一个从 静到动的过程。 1. 发展兴趣，激发求知欲和好奇心 一个人的兴趣越广泛，那么所学课程使其感兴趣的可能性就越大， 把求知欲和好奇心培养和激发出来，他就会主动地学习和发现问题。 2. 制订学习计划和目标，鼓励进行自我强化 制订一个详细、具体、操作性强的计划和目标可以对学习起到激 励作用。 二、如何培养学习动机 3. 制订学习标准，并对学习结果有一个积极乐观的态度 在学生学习的过程中，其结果都不是一成不变的，时好时 坏是正常的。 完成反观自我中的测评。 完成学以致用中的活动。 第 二 课 养 成 良 好 的 学 习 习 惯 一位中职生在写给学校心理咨询中心的老师的信中说：“ …… 初来学校时， 由于对中职学校学习的特点一无所知， 我常常感到茫然， 不知道该学什么， 日子几乎是在空虚和烦躁中度过的。 二年级‘ 猛回头，才发现错过很多， 但依旧很盲目， 就像‘无头苍蝇， 碰到什么就学什么， 也不知道该怎么学。 三年级了，我知道该学些什么了， 奋斗目标也比较明确了， 于是开始争分夺 秒、废寝忘食地学习， 好把过去浪费的时间赶回来， 可是来不及了， 积压的 知识太多了， 根本没有那么多时间来补上 ……” 这位同学的问题具有一定的代表性，反映了中职生在学 习过程中出现的问题，学生没有学习目标，不知道学什么也 不会学习，导致学生厌学，甚至学习成绩太差而辍学。 一、职业技术学校学习的特点 1. 较强的实践操作性 2. 具有创造性 二、科学的学习方法和技巧 1. 课前预习 课前预习是学习的重要环节，预习能够扫除课堂 学习的知识障碍，提高听课效果。 2. 专心听课 如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须 当堂掌握”，那么听课的效率一定会大大提高。 3. 及时复习 及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的 理解，防止学习后发生的急速遗忘。 二、科学的学习方法和技巧 4. 独立完成作业 做作业促进了知识的“消化” 过程，使对知识的掌握进入到应用的高级 阶段。 5. 阅读自学 自学是获取知识的主要途径。 6. 总结归纳 每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须对所 学知识进行小结，抓住应掌握的重点和关键；对比理解易混淆的概念；每学 习一个专题，都要把分散在各章中的知识