做情绪的主人之善于控制情绪.pptx

人教版七年级第六课做情绪的主人;回顾知识 ;复习旧课之情绪万花筒;情绪犹如双刃剑 一方面，情绪可以充实人的体力和精神，提高人的活动效率和能力，促使我们健康成长，这是情绪的积极影响。 另一方面，情绪也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令人后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。 ; 人有喜怒哀乐，月有阴晴圆缺，所以我们就应该成为情绪的奴隶吗？;Part1 动动脑，想一想;踢猫效应; 孩子的做法告诉我们，如果一味用“以牙还牙，以眼还眼”的态度去处理情绪，不但可能解决不了事情，更可能导致事情恶性循环。;第65页，相关链接;二、排解不良情绪;;二、排解不良情绪;当你面对与来信小朋友同样的问题，你会怎么办？？;   为了解西安市青少年的心理健康和压力现状，国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300名青少年进行调查。数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般，容易冲动发火；情绪不好时，25.6%的学生表现为委屈哭泣等行为，59.3%的学生呈现出不哭、不闹、不说话的乖模样，将不良情绪隐藏在心里。;问卷揭秘2;生活不是一帆风顺，所以调整情绪，得学会方法;三、情绪调控的方法;当人情绪激动时,为了使它不至于爆发难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去.（改变注意力焦点法,改变环境法） ;（2）合理发泄法;.（在适当的场合哭一场,向他人宣泄,进行剧烈的运动,放声歌唱或大声叫喊;（3）理智控制法; 方法小结;本课小结;上面的情绪三态说明了什么？？;?答：(1）某生的情绪“三态”说明了人的情绪在不同的情境下，表现出不同的状态。（2）如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。（3）可以运用心理换位的方法调节自己的不良情绪;18、（2016?滨州）服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（??）? A．情绪只会对人产生不利的影响????B．情绪是难以控制的?C．任何时候都要压抑自己的情绪????D．要善于调控自己的情绪?;18、（2016?滨州）服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（??）? A．情绪只会对人产生不利的影响????B．情绪是难以控制的?C．任何时候都要压抑自己的情绪????D．要善于调控自己的情绪?;课后作业;感谢聆听