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体育教学要注重学生身体素质发展的主要特点 1、身体素质的发展是随着年龄的增长而变化，表现出明显的年龄特征和性别差异。中国学 生体质与健康研究组， 1987 年通过对学生进行 50 米跑，立定跳远，斜身引体、引体向上， 仰卧起坐，立位体前屈、 50 米 X 8 往返跑， 800 米跑和 1000 米跑的测试与研究表明，男女 学生身体素质的发育速度不同， 表现出明显的波浪性和阶段性。 根据学生身体素质增长速度 的特点和增长速度的基本趋势， 可将学生身体素质的发展分为快速增长期、 慢速增长期、 稳 定 增长期。男生各项素质指标的高峰，除速度 (50 米跑 )7 — 8 岁出现外，其它指标均在 12--16 岁期间出现；女生各项素质指标，除城市女生的柔韧性外，其它素质高峰期出现在 7— 9 岁。柔韧和耐力素质到 18— 19 岁又出现高峰。一般说，到 19 岁后，无论男生，还是 女生的各项身体素质都进入下降期。 2、在身体素质发展的过程中，不仅存在一个连续的增 长速度较的快时期，而且还有一个身体素质发展的敏感期。一般说来，在身体形态突增期 1— 2 年后，即出现身体素质发展的敏感期。由于男女学生在生长发育过程中存在着明显的 性别差异，所以身体素质的敏感期也不相同。 3 、各种身体素质增长的速度有快有慢，出现 高峰的时间也有早有晚， 因此各种身体素质发展的顺序也有先有后。 在不受外界教学刀训练 因素影响的自然增长情况下 * 、男生从小学大学的全过程中，速度、 灵敏、 速度耐力和腰 腹力量增长领先；其下肢爆发力；增长稍缓慢的是臂肌静力性力量耐 力。 * 、女生各项素质发展的 程序，随年龄的变化，在不同阶段表现出不同特点。 7 一 12 岁间，同男子一样，速度、灵 敏、速度耐力、 腰腹肌力量的增长领先， 其次是下肢爆发力， 臂肌力即静力性力量耐力增长 缓慢。而 13 - 一 17 岁即进入青春期后，速度、灵敏、速度耐力和下肢爆发力增长领先，其 次是腰腹肌； 最慢的仍是臂肌力。 * 、男女学生各项素质的发展水平， 在 12 岁以前差别较小， 1217 岁差距显著加大。 这个时期正处于青春发育的开始到成熟． 这一规律首先是受形态、 机能生长发育规律所支配。 17 一 18 岁以后，其差异不再加大。在学校体育工作中，要根据 学生身体素质发展的不同年龄阶段的特点， 有真对性地安排教学与锻炼内容， 要科学地制定 教学、 锻炼计划，不失时机地发展学生身体素质， 针对学生身体素质的薄弱环节， 既全面又 有侧重地发展学生的身体素质， 并要注意学生的性别差异，做到区别对待。 比如； 在小学和 初中阶段， 应抓紧发展学生的综合素质， 才有可能在高中、 大学提高体能水平； 柔韧、 速度、 爆发力、灵敏度和耐力等素质，以及投掷能力，应在学生青春期前及早发展，女生约在 11 一 13 岁 ( 小学高年级 ) ，男生约在 13— 15 岁( 初中 ) 时发展快速力量效果最好。 到青春期后期 ( 高中、大学 ) ，除力量素质、投掷能力，以及女生的柔韧素质外，其他素质有随年龄增长而 有所下降的趋势。 这就要求教师要针对薄弱环节组织教学、 锻炼和训练， 以促进学生身体的 协调发展， 并能收到好的效果。 总之，教师要善于掌握学生身体素质发展的敏感期，采用有 效手段，合理组织教学、锻炼和训