快乐催眠引导词.doc

PAGE PAGE 1 快乐催眠引导词 好，现在找到一个你最舒服的姿势， 让自己完全放松、平静下来。　　注意你的呼吸，当你把注意力专注在呼吸上的时候，你会觉察到空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一颗细胞，你的身体就会自动展开补充能量。你越能将注意力集中在你的呼吸上，你的身体就会更健康、更有活力。　　想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入到你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后，进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。　　当你吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通地吐了出去，同时也把所