秋期兵乓组教案 文档.docx

乒乓球课教案 第 1 次课 任课教师：黄光德、廖文华 教 1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势 学 2、专项理论 内 3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准 容 第五章：健美运动与健康 第六章：休闲运动与健康 教 1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势 学 2、了解乒乓球专项理论 任 3、了解学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准 务 第五章：健美运动与健康 第六章：休闲运动与健康 部 教 学 过 程 教学内容 效果 分 教 师 活 动 学 生 活 动 目标 1、乒乓球运 20 世纪初,乒乓球运动在 乒乓球起源于英国，欧洲 动概述、运 欧 洲 和 亚 洲 蓬 勃 开 展 起 人至今把乒乓球称为桌上的 动特点，发 来.1926 年,在德国柏林举行了 网球,由此可知,乒乓球是由网 展趋势 国际乒乓球邀请赛.後被追认 球发展而来.19 世纪末,欧洲盛 为第一届世界乒乓球锦标赛. 行网球运动,但由於受到场地和 同时成立了国际乒乓球联合 天气的限制,英国有些大学生便 2、专项理论 会.球类运动之一。 把网球移到室内,以餐桌为球台, 在中间隔有横网的长 274 书作球网,用羊皮纸做球拍,在 厘米、宽 152、5 厘米的球台 餐桌上打来打去。 基 上进行。球直径 37、2-38、2 乒乓球运动的广泛开展,促 毫米，重量 2、40-2、53 白或 使球拍和球有了很大改进.最初 本 黄色，用赛璐璐或塑料制成， 的球拍是块经加工的木板.後来 打时有“乒乓”声，故名。运 有人在球拍上贴一层羊皮.随着 部 动员各站球台一侧，用球拍击 现代工业的发展,欧洲人把带有 球，击法有挡、抽、削、搓、 胶粒的橡皮贴在球拍上.在 50 分 拉等。球须在台上反弹后才能 年代初,日本人又发明了贴有厚 90 还击过网。以落在对方台面上 海棉的球拍.最初的球是一种类 分 为有效。比赛以 11 分为一局， 似网球的橡胶球,1890 年,英国 钟 采用五局三胜或七局四胜制。 运动员吉布从美国带回一些作 比赛分团体、单打、双打等数 为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球 3、学期考核 种。 运动。 内容、考试 考核内容 方法成绩评 1、专项技能：50％（1 分钟对 3、学习态度 10％：上课出勤率 定与考核标 推 25％、1 分钟对攻 25％） 2、身体素质 30％：（专项素 4、理论课外作业 10％：质 15％、通测素质 15％） 部 教学内容 教 学 过 程 效果 分 重点 难点 目标 教 师 活 动 学 生 活 动 第五章 健美运动与健康 第六章 康复运动与健康 第五章： 一、健美运动的含义 一、康复运动的概述 二、健美运动的特点 1、它是一种独特的、积 健美运动与 1、健美运动将体育和美育 极的康复方法 健康 融为一体 2、它是一种局部和全身 2、健美运动的动态保存与 相结合的治疗和康复方法 第六章： 表现文化的特征 3、它是一种集运动、预 3、健美运动能最有效地发 防、治疗、保健、心理康复于 基 休闲运动与 达肌肉，匀称体形 一体的运动方法 健康 4、健美运动的设备简单， 4、它是运动与心理并重 本 易于开展 的康复方法 5、健美运动适应广，男女 二、康复运动的内容与方 部 老少皆宜 法 三、健美运动的内容和方法 1、传统康复运动的内容 分 1、形体健美概念及审美标 与方法 90 准 2、常见伤病的康复运动 分 2、完美塑身的基本方法 方法 钟 四、接受健美训练 三、康复运动的安全与保 1、健美训练的概念 健 2、健美训练的审美标准 康复运动的适应症与 3、最佳健美练习动作 禁忌症 五、健美运动欣赏 四、康复运动的运动处方 1、健美比赛 2、健身先生、健身小姐比赛 小 1、 大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法 2、课下复习反手推挡球技术 乒乓球课教案 第 2 次课 任课教师：黄光德、廖文华 教 1、初步掌握基本姿势，及握拍法 学 2、熟悉球性 内 3、学习反手推挡技术 容 教 1、初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板） 学 2、提高身体素质 使学生初步掌握乒乓球最基本的技术 任 3、初步学习反手推挡技术 务 部 教 学 过 程 教学内容 效果 分 教 师 活 动 学 生 活 动 目标 准 一、课堂常 （一）、课的开始 规 ⒈体委整队，汇报人数； ● 组织： 备 ⒉教师检查人数、服装； 二、准备活 ⒊宣布课的内容与任务 部 动 田径场慢跑两圈 1、慢跑 徒手操：全身、体侧 分 2、压腿 体转、踢腿、弓仆步压腿、专 徒手操（共八节）：A前臂绕环 15 3、徒手操 门性练习 运动B肩部运动a前拉肩b后拉 4、活动各关 钟 节（头颈、 1．基本姿势及握拍法（直板、 肩c肩绕环C腹背运动D腰部运 肩、髋、膝、 横板） 动E正压腿侧压腿 F