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世界卫生组织说,世界上目前还没有真正意义上的减肥药,减肥只有两种原理:运动和控制热量(俗称:迈开腿,管住嘴)。
? 运动,好。但不易坚持,停止运动马上发胖,看看运动员退役后基本上都是胖子。
还有就是控制热量,控制热量不等同于节食,而是要吃健康低热量饮食,一定要营养均衡前提。
? 医学上对健康减肥的准确定义是:减脂肪;增肌肉;增加脏器功能。所有减肥方法是否是健康减肥,就看是否达到这三个标准。
而我们现代人饮食现状就是:热量过剩,营养不均衡。要做到营养均衡,又低热量的饮食,很明显吃正常饭菜是很难做到。我们的营养奶昔代餐正好满足你,它就是:低热量,全面均衡营养,世界上最好的一餐饭。
全世界安全有效不反弹的减肥方法就是: 营养奶昔代餐减肥法。
? ? ? 给你介绍一下我们的减肥原理: 减肥很简单,就是用营养奶昔餐代替三餐中的一到两餐,另外正常吃饭菜(不节食,不饿肚子,主食和荤、素菜都可以吃)。
简单的说减肥原理,就是营养奶昔是一餐丰盛大餐的营养(人体必须的蛋白质等41种营养素全有了,保障营养均衡,健康不伤身!),但营养奶昔只含有相当于一个苹果的热量(一餐只有200千卡,低热量),当人体摄入热量低于消耗,就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需,这样不知不觉中就减肥啦!
人一天最低需要摄入1000千卡热量 (不能低于1000千卡,否则会损害身体,减肥不是热量越低越好)
两餐代餐奶昔产生200千卡×2=400千卡
普通正餐一餐约为600千卡
三餐之和为1000千卡
正常人消耗热量一天2000-2400千卡
所缺少的1000-1400千卡
就需要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)
一周消耗7000-9800千卡
7700千卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理,是世界公认最健康有效的减肥方法。
奶昔营养价值:奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。可能大家对于奶昔有什么好处功效的问题还并不是很了解,大家在日常喝的酸奶中就富含了大量的奶昔,奶昔中富含了很多的活性因子可以为人体所吸收,可以大大提高自身的肠道消化能力,对自身产生的好处功效是非常多的。下面我来为大家具体普及一下奶昔有什么作用吧。
奶昔的作用1-排除肠道毒素
大家在日常适当的喝一些奶昔可以有效的呵护自身的肠道健康,奶昔在进入肠道之内能够在自身的肠壁上形成一道菌膜屏障,可以有效的抵御病毒的入侵,同时还能够有效的阻止多余胆固醇的吸收,加速肠内有害物质和毒素排出体外。对于解决自身容易出现的便秘问题可以达到一个理想的治愈效果。
奶昔的作用2-促进消化
大家在日常补充体内所需要的奶昔还可以帮助自身达到一个促进消化的效果,对于改善很多患者朋友出现的腹胀腹泻问题效果都非常不错。奶昔内富含了非常丰富的维生素和叶酸,烟酸等多种营养物质,能够维持肠道内微生态的平衡,帮助消化,增进食欲。
奶昔的作用3-减肥瘦身
大家在日常多喝一些奶昔也可以帮助自身达到一个减肥瘦身的功效,非常适合女性朋友在日常饮用。既可以帮助大家领略美味,又可以塑造一个完美的身材。可谓是一举两得。建议大家在饭后喝奶昔,效果会更好。
奶昔的作用4-提高人体免疫力
大家在日常补充体内所需要的奶昔,最大的好处就是可以大大提高自身的免疫功能,奶昔能够刺激自身的免疫系统淋巴组织分泌活性蛋白,可以大大增强自身的抗病能力,改善自身的虚弱体质。降低自身出现多种恶性疾病问题的几率。这个代餐奶昔是低热量的营养餐,能提百供人体所需的均衡营养,一餐的奶昔只有200大卡左右的热量。原理之一,用奶昔代餐减少热量的摄度入,当人体的热量摄入不足以提供消耗的时候,就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗;原理之二,奶昔独特的知配方可以调整道血糖,血压,降低血脂,帮助调整饮食习惯;原理之三,特别添加的膳食纤维和益生元,可以促进肠道蠕动,促进肠道有益菌,清除肠道毒素和宿便,提高专免疫力;原理之四,代餐期间配合适当的有氧运动,增加代谢的消耗,拥有健康体魄。
喝奶昔的8个好处
1、清理身上多余脂肪,让体重达标;通过脾胃调整,可让瘦人增重;胖人减重,达到塑身的效果。
2、清度理肠道毒素,解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题;
3、清理肝脏毒素,改善睡眠,解决皮肤和男女科问题;
4、清理血液毒素,解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题;
5、清理酸性毒素,解决炎症、胃结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼,乏力;
6、经过全能营养餐的调理,心理和生理年龄均年轻10岁,完全像换了一个人
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