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立定跳远测试方法:
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地起跳,不得有垫步连跳动作。丈量起跳线至最近着地点的距离。每人跳三次,记录其中成绩最好一次。以米为单位,保留两位小数。
注意事项:
1、发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。
2、可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
坐位体前屈测试方法:
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板在平地上,两脚分开约10-15厘米(踏在测试仪器画定的位置上),上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止
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