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所属栏目：篮球培训
第1课时
一、课的内容
1、熟悉球性、控制球练习
2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)
3、学习原地运球技术(高运球、低运球)
4、学习原地单手肩上投篮技术
二、课的目的与任务
1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
2、基本掌握移动技术的动作方法
3、基本掌握原地高、低运球的动作方法
4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
三、准备部分（15分钟）
教学内容：
一、集合整队，确定出勤人数
二、提出篮球实践课学习要求
三、宣布本次课的内容和任务
四、准备活动
（一）慢跑
（二）活动各关节（8X8拍/节）
（三）原地熟悉球性、控制球练
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