中学生引体向上项目教学的优化策略研究.doc

中学生引体向上项目教课的优化策略研究 中图分类号： G807 文件表记：A 文章编号： 1009-9328 2015）02-000-02 摘 要 引体向上是发展上肢力量的体育练习项目，它是在战胜自己体重状况下的一种体育运动。当前学生的引体向 上项目成绩广泛比较弱，与国家学生体质健康标准还有较大 距离。针对这一现实和问题， 本文以 “引体向上教课的优化”为研究课题，梳理该项目的技术要领，在练习方法、学练形 式、教课策略等方面优化相关教课策略，提高学生学习训练的水平与方法，获得了优秀的实效。 重点词 引体向上 练习 讲堂教课 实效 一、 研究背景 （一）全面履行《国家学生体质健康标准 （ 2014 年订正）》 一则报导牵动着广大中学生和家长的心灵： 9月1日开 学，浙江中学生，将面对一场“史上最难”的体育考试。钱 江晚报记者昨日从浙江省教育厅认识到：我省中学 9月1日 至 10 月 31 日期间，一定达成 2014 年国家学生体质健康标准测试，数据上报、结果公示、逐级审查、抽测抽检。今年 体测将第一次履行 《国家学生体质健康标准 （ 2014 年订正）》。（二）“引体向上”项目的达标现状 引体向上项目的现状就是多半初中在校男生一个都完 不行。当引体向上成为体育必测项目，初中男生能过关吗？ 有记者从杭州一些学校的体育老师那边认识到，状况特别不 乐观：杭州某初中体育老师坦言，上学期体育课摸底，学校 50%以上男生，引体向上一个都做不起来；引体向上作为中 学生体质健康测试项目中必测的项目，分值占总评分权重的 10%。按 2014 新标准规定， 学生体测综合成绩达到优秀及以 上者，方可参加评优与评奖；测试成绩评定不及格者，在本 学年准予补测一次，补测仍不及格，则学年景绩评定为不及 格。 我校关于初入二年级全体 245 名男生进行了测试，发现 我校男生引体向上项目的成绩和上述学校基本一致。 （三）“引体向上”项目教课的反省 1.教师在教课上，过去力量类的教课内容以扔掷类项目 为主，照实心球等，而引体向上这一项目的重视程度远不如 实心球，进而致使引体向上项目的练习不足。 2.教师在教课方法上常常比较单调，训练无聊。一般教 师只是教课生引体向上的动作要求，并无教课生动作技巧 与训练的方法。 3.学生对引体向上项目的无聊而又吃苦的训练意志薄 弱，怕痛、怕吃苦心情常常训练会中途而费。 4.过去引体向上并不是是考试项目，所以教师与学生都对 引体向上项目的教课与训练的重视程度不足。 以上方面致使引体向上成绩较差。怎么办？此刻“引体向上”项目作为体质健康要测试，体育课要考试，杭州市体育中考也是考项内容之一，学生引体向上又做不了几个，学生忧愁，家长担忧，这就是现状。 二、 中学生引体向上项目展开的意义 （一）对学生的身体发展意义 引体向上要修业生有必定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量一定能战胜自己的体重才能达成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是一种力量耐力项目。经过对引体向上的训练能够很好的发展学新手臂、背部、肩部的肌肉群力量以及能够协助性的发展学生的腰腹肌肉群的力量。 （二）对学生的身心发展意义 中学阶段的学生在 13-15 岁之间，正处在小孩向少年的身心发展、社会适应的特别阶段，绝大多半的初中学生都陆续进入青春发育期，即人生的第二次生长顶峰期。初中生的 身高每年以 6-8 厘米，甚至 10 厘米左右的速度增加， 生长速度十分惊人。学生的健康成长，除了表此刻身体各个器官、 机能的发育。还表此刻学生基自己格、心理的塑造方面。引体向上项目的练习也能够锻炼学生坚韧、执着、勤苦等优秀 质量，特别是对此刻的男生， 关于他们意志质量是一种锻炼，对体格塑造也有利处。 三、引体向上项目教课优化的实践 引体向上的基本动作看上去很简单，握杠悬挂、上拉、 静止、降落，就这么几个动作，学生为何就做不上去呢？ 为何只好做这么几个呢？经过一学年的讲堂教课研究，找 出了效率低下的结症，并针对性的改良其教课举措。 （一）练习形式的优化 改变传统、机械的引体向上完好动作重复练习，我们在 教课中采纳了各式各种的教课和练习方法，转移了学生注意 力，激发他们的学生学练的热忱，增强学生的自信心。 1.游戏激趣 游戏的练习形式仍被多半中学生所喜欢，我们可将引体 向上动作的练习，变换一下方法，降低一些难度，以游戏的 形式组织练习，会极大地提高学生的学练情味。如在单杠前 30 厘米处与单杠平行拉一高 20-30 厘米的橡皮筋， 学生上提 双腿向前摆，超出皮筋，屈膝缓冲落于垫上。未遇到皮筋而 顺利超出的得 1 分，不然不得分，其他同学挨次进行，最后 以得分多的队为胜。此练习，固然教师不重申屈臂上引，但 要顺利超出皮筋，学生会不自觉地上拉双臂，也就达成了一 次不规范