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范文必威体育精装版推荐 关于中考考前的辅导 导语：辅导，指辅佐引导；帮助指导和教育。语 出 《汉书·王商史丹等传赞》： “丹之辅道副主，掩恶 扬美，傅会善意，虽宿儒达士无以加焉。” 1.考试前一天做什么 临考前的心态，可能是中考能否成功的关键之 一，所以考前一天的安排也十分重要， 中考考前辅导。 陌生的考场和气氛会使人感到压抑，影响临考心理， 一般要在考试的前一天，去熟悉一下考场。在那里找 出与以往学习环境相似的地方，在心理上产生认同， 从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力。长时间的 紧张复习，使脑细胞已产生保护性的疲惫反应，因而 考前大脑需要的是适当休整。下下棋，听听音乐，打 打球，与朋友聊聊天，都有助于迎考。睡眠不好是考 生极普遍的现象。 越着急， 大脑越兴奋， 就越睡不着。 所以晚上不要去想考试的事，听其自然，不焦不虑， 能容易入睡。 2.考试当天怎面对 中考当天，不宜去得太早，因为在等待中，人 最容易产生焦虑情绪，一般提前 15 分钟赶到考场为 1 / 5 宜。在路上，不宜走得太快。若走得太快会引起心跳 加速，更感焦虑，所以步行的速度以把脉膊控制在每 分钟 60~80 次为宜。不要与同学讨论问题，那样容易 因发现自己与别人的差距而影响自信心。要尽快进入 角色。走进考场，打开考卷，多数人都会紧张得心跳 加快，甚至全身发抖。这时千万不要害怕，要想到别 人都和你一样。可缓缓地做几次深呼吸，让心态慢慢 地平静下来。在密封线外填好该填的项目，再把考卷 从头至尾浏览一遍，然后从你最熟悉的考题入手，只 要你进入了角色，便会发挥自如，成功在望。 在别的科目没有考完之前不要对答案，否则会 影响以后科目的考试。同学要问你可以说忘了，家长 要问你可以说：还行，还可以吧。 3.考砸一门咋办 很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两 门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都 至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你认为 考砸了的这一两门，也可能是因为太难，而算不上考 砸了呢 ?因此考砸一两门应当看作正常情况， 没必要为 此殃及其他。 4.碰到难题先跳过数理化应试对策 考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难 范文必威体育精装版推荐 题也是很正常的事，没必要过分紧张， 2011 中考《中 考考前辅导》。此时，你可以先跳过难题， 找比较容易 的题目做。等做到三道以上容易的题目后，你的心情 就会渐渐平静下来，而不像先前那么紧张了，这个时 候你可以通过把注意力集中在较容易的题目上，来重 新建立起自己的信心。等到情况好转后，再回头去看 那道难题，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了， 因为你越紧张就会越觉得它难。 但如果你看整张试卷， 看来看去都是难题的话，此时，你不妨抱着 quot;放 弃quot; 的心态来应对这场考试。 然后，你就像 quot; 拣破烂 quot;似的 quot; 拣 quot;稍有把握的题目来 做， quot;能做一题是一题，能拣一分是一分 quot; 。 也许考到最后， 你反而发现其实你做了不少题， quot; 拣quot; 了不少分呢。即使到最后，题目仍未解出， 也不要去想 quot;这下完了，我要考砸了 quot;之类无 用而有害的问题，而应该自我安慰自励： quot;这题 对我难，对别人也难。 quot; 5.会做的题想不起来要善联想 考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起 来的现