关于健康饮食的演讲稿.docx

关于健康饮食的演讲稿 健康总是傍随着我们的习惯而产生。下面小编给大家带来关于健康饮食的演讲 稿。 关于健康饮食的演讲稿 大家好! 今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》 。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓 的吧。 用来买什么呢 ?相信很多同学会选择买吃的。 俗话说，爱”; 吃”; 之心人皆有之。 可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的” ; 食品”; 前面常常有个定语” ;垃 圾”;! 连起来就是 ;; 垃圾食品 ! 你一定会说，” ; 我才不吃垃圾呢 ?”; 别急，下面请大家跟我一起回想这个场 景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样 的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯 德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方 便面呢?! 请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品， 腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食 品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。 遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不 知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带 走人体内大量的钙?? ; ?? ;所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康， 它使很多小朋友欲罢不能。 更不用提那些包围在学校周围的” ;三无”; 垃圾食品了。下面请事实说话 ;; 据 报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的” ; 三无” ;食品，生 产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的 地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味 道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直 接用脚在辣条上踩来踩去 ; 许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触， 手都掉皮、腐烂了。 同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊 ! 你们还敢吃吗 ?尤其是小学 生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶 等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为 我们担心，我再一次呼吁 ;; 让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食 方式! 谢谢大家! 关于健康饮食的演讲稿 老师们，同学们： 早上好! 今天国旗下讲话的题目是” ;健康饮食，让我们更健康” ; 。 中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学 生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的 5 月 20 日定为” ; 中国学生营养 日”;。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、 贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今 天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水 果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调， 抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮 肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病 ; 吃太咸容易使血压升高等等。 据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就 结束了用餐 ; 有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都 容易引起各类疾病 ! 从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题 ! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更 应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。 3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们 要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化 而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐 坏的食品了。 确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家 里带一些面包或者饼干来食用。 最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤 ;; 蔬菜 ;; 饭;; 肉;; 半小时后吃点水 果。 希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。 关于健康饮食的演讲稿 早上好 !今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》 。 5 月 20 日是” ;中国学生营养日” ;! 中国政府为了使学生营养宣传工作更加广 泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制