教师情绪管理心得体会.pdf

通过这次培训 ，我对教师的心理健康问题有了新的认识 。心理健康的教师应表现为 : 在人格上 是完整和谐的 ; 在情绪上是乐观稳定的 ; 在意志上是坚韧不拔的 。在人际关系上是协调和谐的 ; 教师不仅要教书 , 而且要育人 , 只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生 。 正是教师劳 动的这种特殊性 , 决定了教师必须具有健康的心理素质 。教书几年 ，和学生斗智斗勇 ，更明白 教师的心理健康的重要性 ！以下是我的心得 。 一 、保持健康的情绪良好积极的情绪状态 。 凡是心理健康的人 , 他们的情绪总是愉快的 、 乐观的 , 对生活 、工作充满热情 。人们的情 绪越是乐观 , 心理健康的水平越高 。一般认为健康的情绪应当是轻松 、愉快 、精神振奋 、适度 , 一切发生很自然 , 从原因 、强度 、时间的变化上都是常态的 。如果喜怒无常 , 强弱颠倒 , 时间上 延续的长短也有变异等 , 都属于不正常的情绪 。影响人的情绪变化的原因是多方面的 , 所以我 们作为教师要善于调节 、控制自己的情绪 。 ( 一 ) 控制爆发情绪 。 爆发情绪就是激情 , 它是一种十分猛烈的 、暴风雨般的 、为时短促的情绪体验 。我们常用 大发雷霆 、火冒三丈等形容之 。爆发情绪在生活中既有积极因素作用 , 也有消极作用 。其积极 方面 , 可以在艰难险阻时 , 爆发出像黄继光用胸口堵敌人枪眼 , 董存瑞手托炸药包去炸敌人碉堡 那种革命的激情 。 消极的爆发情绪则是工作的阻力 , 事业的障碍 。激石成火 , 激人成祸 , 它容易 使人失去理智的思考 , 一旦遇到强烈的刺激就头脑发涨 , 不计后果 , 做出简单粗暴 、盲目无忌的 蠢事来 。有些教师在工作中不能控制自己的情绪 , 一时性急打骂学生 , 以致失手打伤学生 , 造成 严重的后果 , 就是明证 。转化 、控制爆发情绪 , 必须充分利用认识问题的诱导规律 , 将一时产生 的消极激情 , 转化到积极方面去 。心理学认为 , 激情爆发程度取决于人的认识问题的能力 。提 高教师控制激情的能力 , 最根本的是提高其思想觉悟和辨别能力 。 ( 二 ) 培养持久情绪 。 持久情绪 , 在心理学中称为心境 。心境是指在长时间内影响人的整个行为的比较持久的一 种情绪状态 。有的心理学家形象地称心境是被拉长了的情绪 。积极的心境使人朝气蓬勃 , 处于 欣喜状态 , 头脑清醒 , 求知欲旺盛 , 能提高工作效率 ; 而消极的心境则使人 消沉 , 常处于一种被动的抑郁不欢状态 , 因而影响工作和学习 。职业和环境对教师的心境 提出了很高的要求 。因为教师的工作对象是活生生的 、正在成长着的 、有个性的人 。 一位 教师在谈到一次作文批改中的感受时说 : 它给予我的是事业心的鼓舞 , 是责任感的鞭策 , 是心灵 美的享受 , 当我一次又一次陶醉在这种崇高的心境中时 , 我是那样的兴奋欣喜 , 如同在道德的高 山攀援 , 峰峦座座 , 山外有山 , ……我感到自己是这样年轻而心又火热 , 忘却了在二十多个春秋的 灯下伏案中 , 白发已爬上了双鬓 。