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焦虑自评量表（ Self-Rating Anxiety Scale ，SAS）
1 我觉得并平常容易紧张和着急 1 2 3 4
2 我无缘无故地感到害怕
3 我容易心里烦乱或觉得惊恐
4 我觉得我可能将要发疯
5
我觉得一切都不好，会发生什么
不幸
6 我手脚发抖打颤
7
我因为头痛、头颈痛和背痛而苦
恼
8 我感觉容易衰弱和疲乏
9 我觉得心烦，不能安静坐着
10 我觉得心跳得很快
11 我因为一阵阵头晕而苦恼
12
我有晕倒发作或觉得要晕倒似
的
13 我觉得憋气，呼吸不畅
14 我手脚麻木和刺痛
15 我因为胃痛和消化不良而苦恼
16 我常常要小便
17 我的手常常是潮湿的
18 我脸红发热
19
我不易入睡，并且一夜睡得都不
好
20 我作恶梦
填表注意事项：下面有二十道题，每一题后有四个表格，分别表示：
1、没有或很少时间； 2 、少部分时间； 3、相当多时间； 4 、绝大部分时间或全部
时间。
请仔细阅读每一题，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方
格内划√（请在 10 分钟内完成）。
总分＞ 41 分，您需要找医生了！
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