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春季国旗下演讲:国旗下演讲防控疫情
积极锻炼身体,预防春季疾病
冬去春来,万物复苏,到处一派生机盎然的景象,但是,由于季
节转换,温差变化大,春季也是一些传染病的高发季节。如水痘、流
行性腮腺炎、风疹、人禽流感等呼吸道传染病,是春季最常见的传染
病。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或
接触呼吸道分泌物等途径传播。
不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,
我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播,我提出
以下几条,以供大家参考。
1、牢固树立预防传染病的防范意识。不食用不清洁的食物,不
吃生食,不喝生水。马路摊食品多为三无产品,卫生条件极差,要坚
决杜绝购买、食用流动摊贩的食品。
2、注意保持空气流通。课间注意开窗通风,保持室内空气新鲜,
不到人口拥挤、密闭的公共场所,如大型超市、肯德基店、游乐场所、
影剧院等。
3、积极参加锻炼。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代
谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,上
好体育课,利用好课间跑步,多呼吸新鲜空气,使身体气血畅通,筋
骨舒展,增强体质。
4、注意个人卫生和防护。要养成良好的卫生习惯,勤洗手,经
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常整理个人卫生;
打喷嚏或咳嗽时,要用干净的手帕或者卫生纸捂住口鼻,以免影响他
人健康。
5、合理安排好饮食。饮食上不宜太过辛辣,太过辛辣容易上火,
也不宜过食油腻。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质
蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬
菜、水果等。
6、适时增减衣物。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极
易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,
适时增减衣服,切不可一下子减得太多。
同学们,春季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,
做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的
流行与传播。最后祝愿大家都有一个美好的春天,都有一个健康的体
魄。
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