健康的生活方式与防癌.ppt

富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应 第六十三页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 含有大量氨基酸，对抑制癌症有显著效果 第六十四页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫 第六十五页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 大蒜 卷心菜 大豆 生姜 胡萝卜 芹菜 洋葱 茶 姜黄 柑橘类 （柑橘 柠檬 橙） 全麦 亚麻 糙米 茄科植物（西红柿 茄子 辣椒） 十字花科（茎甘蓝 花椰菜） 燕麦 薄荷 芳香物 黄瓜 艾菊 土豆 麝香草 细香葱 甜瓜 桐蒿 大麦 浆果 重 要 性 递 增 第六十六页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 1.在正常体重范围内尽可能地瘦 身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。 腰围每增加一英寸，患癌症风险将增加8倍 第六十七页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 胃 癌 第三十一页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 肝 癌 第三十二页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 三、癌症的预防 引起癌症的原因 不可控制因素 遗传因素 环境因素 污染 微生物 可控制因素 均衡膳食 适量运动 合理休息 积极心态 第三十三页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 环境污染 现代生活 空气污染 第三十四页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 广岛和长崎两地的 原子弹受害者白血 病和皮肤癌的发病 率明显高于其他 地区。 原子弹在广岛上空爆炸 第三十五页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 环境恶化是癌症发生的重要原因 一、空气污染：焦油、煤烟、粉尘（32吨/每平方公里上空）氡气等，与肺癌关系最为密切。紫外线与皮肤癌有关。 第三十六页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 城市上空污染严重 第三十七页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 环境恶化是癌症发生的重要原因 二、水质污染：污水、废水污染水源。含有黄曲霉菌等微生物、重金属、各种化学物质、农药、杀虫剂、含磷洗涤剂等。 第三十八页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 环境恶化是癌症发生的重要原因 三、土壤严重破坏：大量的工业废水、废渣和农药化肥注入土壤。特别是重金属物质如汞、镉、砷及 铜、铅、铬等。以及爆炸的尘埃、原子工业废物、放射线等。 第三十九页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 90％的儿童癌症患者家中半年内曾大规模装修过。 “装潢一新” 大理石等石材的辐射；木工夹心板、刨花板等人造板材及家具。地毯、壁纸等使用的黏合剂会散发甲醛、苯等。 第四十页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 肺癌的发病率，吸烟者为不吸烟者的10.8 倍 “吞云吐雾” 烟雾中含大量烟焦油、芳香烃等致癌物 第四十一页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 烧 烤 熏 制 霉 变 油 炸 即发霉的、熏制的、烧烤的以及高脂肪的食品中含有较高的致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等。 第四十二页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 癌症已经不是绝对的“不治之症” 癌症的治疗效果取决于癌症的分期和治疗方法得当与否。近百年来，医学基础理论飞速发展，医疗设备层出不穷，临床经验极其丰富，癌症治疗也取得了很大进步。上世纪三十年代，癌症的治愈率只20%，目前先进国家的治愈率已50%，以上。 第四十三页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 癌症能预防吗？有哪些良策？ 美国肿瘤学家斯特因说“几乎60%到80%的癌症是人为的” 因此，减少或消除这些人为因素就能预防60%到80%的癌症 第四十四页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 癌症的三个三分之一 世界卫生组织认为： 三分之一的癌症可以预防 三分之一的癌症可以早期发现并治愈 三分之一的癌症病人可以通过有效的综合治疗而减轻痛苦，延长生命，提高生活质量，部分有望治愈。 第四十五页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 三分之一的癌症可以预防 亚健康→慢性疾病→癌 第四十六页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。 很不健康　 既不生病也不健康　 很健康 降低健康水平　　　　　　提高健康水平 亚健康 第四十七页，编辑于星期四：十四点 二十二分。 什么是亚健康？ 亚健康是由于生理/心理/社会及不良生活习惯等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中间状态。 这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所致，国外也称“灰色状态”。 第四十八页，编辑于星期四：十四点 二十二分。