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第一页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 转变观念,树立科学养生观 健康四大基石： 均衡营养 合理作息 适量运动 心理平衡 第二页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 健康从营养早餐开始 第三页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 不吃早餐 中国居民早餐现状 10%-20%中国居民未养成每天吃早餐的习惯 ● 35岁以下者＞35岁以上者 寻找不吃早餐的顾客群 ● 男性＞女性 ● 学生群体中，中学生＞小学生 第四页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 ●没有胃口 ●没有时间吃 ●早餐做的不好吃 ●没有人做早餐 不吃早餐的原因 第五页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 不吃早餐的危害 低血糖 ● 倦怠,疲劳,迟钝 ● 注意力下降、车祸 ● 低血糖45.42%、14.17% 诱发胃病 ●胃酸过高,刺激胃黏膜、 ●胃炎、溃疡病 其他问题 ●胆结石 ●营养不良 ●贫血 ●肥胖 第六页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 （1）早晨的五点到七点为卯时 大肠经当令，对水分营养吸收最好的一个时辰，同时也是排出毒素渣滓的最佳时间。 （2）七点到九点为辰时 胃经当令，七点左右吃早餐，食物非 常容易消化 ，也非常容易吸收。是人体一天能量的最佳补充时间。 中医养生秘诀 第七页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 早点≠早餐 吃的饱≠吃的好≠吃的对≠吃的科学 第八页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 每天需要摄入的营养成份 五谷杂粮 蔬菜瓜果 肉类、奶类 脂肪类 第九页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 生食的产生 完整植物：维生素、纤维素、酶等，胚芽、叶绿素等， 独特营养素：番茄红素、绿茶多酚、花青素等 倍尔力生食果蔬粉 超低温真空冷冻干燥技术新鲜谷类、蔬菜、水果、菌类、藻类等 完整保留植物营养精华，以达到由内而外的自然健康和美丽状态。 第十页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 有机食品原料经过低温处理后的形态 第十一页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 生食的定义 全部原料不经过热加工，有丰富的胚芽、 叶绿素、酵素等生命源泉的元素 并含有促进身体新陈代谢的维生素、 矿物质及生理活性因子的食品。 第十二页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 生食中的主要功能性成分 胚芽—大米中含维生素和矿物质最多的地方。 生活中，大家吃的白米是将胚芽除去的精米，完整保存胚芽的糙米，为身体提供原生态的营养素。 膳食纤维—人体的清道夫。吸附肠内容物，减少毒素在肠内停留时间，排宿便，有效预防癌症、糖尿病、肥胖病等成人疾病，是增进健康必不可少的营养素。 玉米黄素—玉米黄素本身独特的分子结构，使得其拥有很强的抗氧化性。具有保护视力、预防癌症、预防心脑血管疾病、抗紫外线等功能。 第十三页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 生食中的主要功能性成分 维生素—维持人体正常生长发育和调节各种生理功能的重要营养成分。加工烹饪后的食物，维生素大量被破坏或丢失，而生食谷蔬粉为您均衡补充，解决维生素缺乏的普遍问题。 植物性活性物质——β-胡萝卜素、异黄酮，赋予身体对抗疾病的自然免疫力，呈现健康与活力。 叶绿素—人体新陈代谢的主要所需成分。食物料理过程中被高温破坏的叶绿素只有在生食中才能呈现旺盛的生命力。 第十四页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 糙米 精米 构成 百分比 维生素 和无机物 构成 维生素 无机物 胚芽 3% 66% 没有胚芽 内皮 5% 29% 没有内皮 外皮 没有外皮 胚乳 92% 5% 胚乳 5% 胚芽（66%） 胚乳（5%） 内皮（29%） 第十五页，编辑于星期四：十四点 三十四分。 * 目前不吃早餐的现状： 早餐食物品种单调，质量较差。早餐55％以上以家里为主，其次为路上和饭馆小摊，早餐费用2～3元。 当然，大家都知道不吃早餐对身体一定是有危害的，那么危害到底在哪里呢，可能大家都不一定说得太清楚，下面我们就归纳一下。 * 长期不吃早餐对人体的损害，比较确凿的证据是有以下几个方面 低血糖：人体所需要的能量主要来自于糖。人早晨起床后，?已大约有１０个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝。美国营养学家的相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低、反应迟钝有关，因此营养学家警告开车