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脚内侧踢球动作要领
足球运动是一项比较复杂的运动,所以,运动员需要掌握很多足球运动的基本动作要领。此次分享的是踢球技术动作要领: 脚内侧踢球动作要领。
脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大,出球平稳,但力量较小。
一、脚内侧踢定位球和地滚球动作要领:
1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球15厘米左右,膝关节微屈,两臂自然摆动,维持身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中,脚迅速外转90度,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,以大腿带动小腿快摆击球。
2、击球时脚跟
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