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小主持人培训教材.pdf

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    第一课 体态仪表 （一）坐姿训练 “坐要有坐相”。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。主 持人坐姿的要领是 : 上体自然挺直 , 坐在椅子前端，躯干有支持力， 身体稍前倾，两肩放松；两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢或 稍稍分开。但是女主持人的双膝和脚跟必须靠紧， 或双脚踝前后交叉。 这是一种收敛型的演播坐姿， 显得稳重大方。 坐姿的整体躯干造型的 一般要求是：身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不懈。 【注意事项】 1．入座起座动作

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