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轻松哄睡 5 大方法
帮助宝宝自然入睡一觉安眠至天亮的秘诀,首先要了解
宝宝的天生气质以及睡眠特性,并逐步建立一套符合宝宝生
理时钟与家庭作息的睡眠模式,方可培养宝宝顺利自然入睡
的习惯。
方法 1:观察睡意暗示行为
当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息,例如:揉眼睛、打
呵欠,家长可连续观察 1~2 周后,了解宝宝的生理作息,
再来制定适宜的睡眠时间,在宝宝容易感到睡意的时间培养
自行入睡的习惯,将可以更快获得成效,也可免除家长的挫
折感。
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