如何区分阴虚和阳虚.ppt

什么是虚呢？就是弱的意思。 阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？ 人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液、体液。  如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。 人体任何内在的变化都会有外在的表现，可以通过下面列举的一些自觉症状来判断。   阴虚生内热，典型的表现有五心烦热（双手心、双足心、胸口）、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。 一、阴虚生内热 二、阳虚则生寒 阳虚则生寒，典型症状有手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色?白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。 另外，阴虚并不是女人的“专利”，男性也会有阴虚的表现；同理，阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现。 阴虚、阳虚调理的方法其实就在生活的点滴之中。 三、快速辨别阴虚还是阳虚 ? 阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 阳虚 阴虚 1、观舌象 阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。 2、观精神? 阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。 3、观寒热? 阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。 4、观病痛? 阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。 5、观面色? 那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？  那你就麻烦了，你这是阴阳两虚了！ 四、阴虚应该怎么调理 如果有阴虚的健康问题时，饮食方面可多吃甘凉滋润的食物，如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐、梨等。也可以适当选用麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、柏子仁、阿胶等中草药煲汤或泡水。 每天喝6～8杯水（大约1200ml），最好选择白开水，少喝冷饮。 起居方面，应保证7～8小时的睡眠时间，23点前睡觉；遇事尽量冷静、沉着，不良的情绪要及时发泄。 五、阳虚应该怎么调理？ 阳虚时，则要多吃有温补作用的食物，如胡椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等，少喝绿茶和冷饮。同时，可适当选用中药材巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、山萸肉等煲汤或泡水喝。 起居方面，坚持20分钟午休；多晒太阳，每次15～20分钟，最好是晒背，也可以洗桑拿、泡温泉等；并做好头、背、腹、关节的保暖。 心情不好时多和朋友聊天、沟通，也可以听一些激昂、高亢的音乐或去旅游观光，缓解低落的情绪。 六、阴阳两虚应该怎么调理？ 阴阳两虚，在临床上是比较多见的，它是中医辨证的一个名词，而对于阴阳两虚是既存在着阴虚，也存在着阳虚，表现为既怕热又怕冷，尤其是冬天特别的怕冷，而夏天又特别的怕热。对于阴阳两虚应该怎么调理，大致有以下几个方面： 第一，阴阳两虚的患者可以吃一些中成药，比如中成药包括补天大造丸以及龟鹿补肾丸，左归丸，右归丸，当归六黄汤或者是六味地黄丸等，对于阴阳两虚都有较好的治疗作用。