（新人教版）八年级下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况习题课件（生物）.ppt

15．下列各项中，哪一个人的健康状况最理想( ) A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小丽 B．没有生病，但精神萎靡不振的小强 C．虽然没钱，但乐于助人的小芳 D．为了达到目的而不择手段的小明 C 16．八年级一班的班级QQ群上(如图)，同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取( ) A．缥缈 B．星星雨 C．天边的云 D．双节棍 C 17．(2017·襄阳期末)假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该( ) A．埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B．进行自我安慰，争取下一次获胜 C．闷闷不乐或不再参加此类活动 D．脑海中反复不断地回忆失误的情境 B 18．请将下列状况的项目进行分类，将序号填在对应的横线上。 ①我至少有一两个好朋友 ②当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 ③我早上起来感到身体很舒服 ④我至少有一两个爱好或特长 ⑤我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 ⑥我能原谅别人的缺点和错误 ⑦我对自己很有信心 ⑧我的食欲很好 ⑨我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见 ⑩我大多数时候感到心情愉快 (1)评价心理健康的是___________________； (2)评价身体健康的是__________________； (3)评价社会适应状态的是________________。 ②④⑦⑩ ③⑤⑧ ①⑥⑨ 19．下图为宣泄烦恼的三种方法示意图，据图回答： (1)日常生活中，你遇到的烦恼主要有 _________________________________________________________。你宣泄这些烦恼的方式是 _______________________________________________________________________________________________________。 学业负担过重，被同学、老师或家长误解等(合理即可) 向家人或朋友倾诉，看书或听音乐，进行体育锻炼，到公园或郊外散步等(方法正确即可) (2)晓霞遇到了烦心事，她采取图A所示的方法宣泄，不过她是在午夜朋友休息时，打电话诉说烦恼，你认为她这样做合适吗？说说你的看法_____________________________________________________________________________。 (3)有些人采取图C所示的方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋或枕头，而是家里的日用品，你认为不良结果是 ______________________________________________________________。 不合适，宣泄烦恼时要注意宣泄的时间和对象，晓霞的做法影响了朋友的休息 造成经济损失，并且不容易得到家人的理解和帮助，只能适得其反 第八单元　健康地生活 第三章　了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状况 一、给你的健康打分 1．健康的概念：是指一种_________上、___________上和_____________方面的良好状态，而不仅仅是没有_______或者_____________。 2．评价自己的健康应从_________、_____________和____________三个方面进行评价。 二、保持愉快的心情 1．儿童青少年心理健康的核心是___________。______________和适度的_______________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 身体 心理 社会适应 疾病 不虚弱 身体健康 心理健康 社会适应 心情愉快 良好的情绪 情绪反应 2．调节情绪的方法： (1)注意力转移法：有意识地_____________，或者______________，如听音乐、打球、看电视等。 (2)合理宣泄法：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友___________，也可以到无人的地方_____________，把积压在内心的烦恼______________。 (3)自我安慰法：当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事情未能成功时，为了减少内心的___________，可以找一个适当的理由来_________________。 转移话题 做点别的事情 诉说 大哭一场 宣泄出来 失望 安慰自己 知识点1　给你的健康打分 1．(2017·深圳期末)下列关于评价健康的说法中，正确的是( ) A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 B．没病没灾，是健康的标志 C．食欲好，睡得好，是健康的标志 D．在身体、心理方面和