高中生人际交往系列讲座.pdf

高中生的学校人际交往 大家好！我是学校心理健康工作室的刘蓓蕾老师。很高兴在这里和大家探讨 人际交往这个话题。高中生的人际交往主要有与老师、同学的交往，以及与父母 亲戚的交往。在这里，我主要和大家探讨高中生的学校人际交往。下次再讲与父 母亲戚等的互动礼仪。我的讲座一共分 6 个部分。第 1部分：人际沟通的技巧 ——“我讯息”，你会用吗？第2部分：己所不欲，勿施于人——我能换位多思 考。第 3 部分：对手与伙伴——我能竞争又合作。第 4 部分——打造万人迷。 第5部分——高中生的异性交往：请体现你的绅士风度和淑女风范 第6部分， 暂时必威体育官网网址。 第1部分：人际沟通的技巧——“我讯息”，你会用吗 首先，我想邀请全体同学一起来做一个热身小游戏。请听游戏规则：手指 互相敲击——小雨，两手轮拍大腿——中雨，大力鼓掌——大雨。请同学们在我 的引导下活动起来，发出三种不同的声音，好吗？ 好！游戏结束。刚才同学们的反应都很快，如果在人际交往中，我们在面 对他人的时候也能做出迅速并适当的反应的话，这会提升我们人际交往的魅力指 数哦。 请同学们回想一下，在学校中，当我们与老师或者同学交往的时候，我们 一般都习惯于用哪种语言模式？是“你”开头还是“我”开头的语言模式呢？看 来，无论是赞美对方，表达感谢，还是澄清误解，处理冲突时，我们均在大量的 使用你讯息的表达方式。这种表达方式你怎么看呢？ 下面我们一起来分享一个案例《突然吵架的好朋友》 小林和小叶在寝室睡上下铺，两人平时关系还不赖。小林酷爱乐器，时常 会在寝室里吹吹口琴，哼哼歌。这天，小林又像往常一样在寝室吹起了口琴，还 吹得入了迷。此时，上铺的小叶正想睡觉，就和他说，“嗨，哥们，你现在能不 吹那玩意吗，我要睡觉，吵死了。”小林这时正在兴头上，不肯停下，就回答， “什么叫这玩意呀，这是口琴，是我的宝贝，你叫我停我就停啊，那不是太没面 子了吗？等等，再吹一下。”此时的小叶被激怒了，“就你那水平，天天练也不 能拿奖啊！”一场风波就这么开始了—— 同学们，如果想避免这场风波，两人应该怎么说话才合适？我们说，一种 合适的表达方式对于良好的人际交往是非常重要的。因为这是个“沟通至上”的 时代。而在处理矛盾的过程中，用“你”开头的沟通方式十之八九都会遭到挫败。 下面，和大家分享两个情境对话。 情景一：同学小敏在你背后说你坏话，你感到很生气。 反应一：小敏，你真过度，有种在我面前说啊。 反应二：小敏，你这样在我背后说我坏话让我很生气，希望你以后别在背 后说了，有什么意见当着我的面说。 情境二：学生小静被老师误会考试作弊。 反应一：说了没作弊就是没作弊，你有证据吗？ 反应二：老师，你这样说我作弊让我觉得收到了侮辱，我希望你以后先查 清楚，不能因为我手上的纸条就判定我在作弊。 同学们，如果你碰到上面的情境，你会怎么说呢？第2 种方式好在哪里， 给你什么感受？ 下面我们再来分享两个情境。 情境一：好朋友临时失约。 反应一：怎么回事啊，说好了又变卦，烦人，下次不约你了。 反应二：你临时变卦我感到很生气，希望你下次不要这样了。 情境二：想请老师注意作业过量的问题。 反应一：老师，布置这么多作业你把我们当机器啊？ 反应二：老师，作业太多了，中午都没时间睡午觉，影响下午和晚上的学 习，希望下次能酌情减少点。 上述情境中的第 2 种反应，使用的都是“我讯息”的句子，表达清晰，明 确，有力，起到了良好沟通的效果。下面我们一起来总结一下人际沟通中，使用 “我讯息”表达的三部曲：第1 步、事实，行为。即说出对方的行为与事实（比 如，老师，作业太多了）第2步，感觉，即真实的表达“我”当时的感觉，（如 中午没时间睡午觉）第3步，说出事实或行为的影响。或者是你希望对方的做法。 （如影响下午和晚上的休息。希望酌情减少作业）。 第2部分：己所不欲，勿施于人——我能换位多思考。 先分享一个小故事《假如与老婆调换角色》 同学们，听了这个故事，你有什么感悟？故事虽然荒诞却告诉我们一个道 理，人们在与人交往和处理问题时，不能对自己所拥有的有满足感，总是羡慕别 人，习惯于从自己的角度出发，永远觉得自己吃亏，别人占便宜。而一旦互换了 角色，才能真正体会对方的不易。而人际交往中常常需要这样的“换位思考”。 换位思考，就是将心比心，设身处地。是达