有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共5页，其中可免费阅读2页，需付费99金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
每日计划表之我心永恒
序号
计划安排
1
早上早起:最迟不能超过6：00，喝一杯淡盐水，蜂蜜水或者柠檬水。
2
6:30出门锻炼身体，跑步、做早操或者去运动场选择锻炼的方式。（遇到下雨、下雪天气就在家锻炼）
3
7：20回家，准备上班。
4
早餐不准吃油炸食物，以水果或者清淡为主。
《豆浆、苹果、香蕉（不可空腹吃）、西红柿、西瓜，黄瓜……》
5
上午工作时间必须保证，开水两杯。（被子容量不小于350毫升)
6
中午午餐:要注重营养，七成饱就好了,午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类为主。（一根油条就等于吃两碗米饭，戒掉煎炸食品）
7
中午吃完午饭以后要午休，时间在半个小时以上。
8
下午
文档评论（0）