产后康复和产后运动.ppt

产后康复和产后运动 产后康复和产后运动产后康复和产后运动2021/1/13妇产科产后生理变化22021/1/12 * 妇产科 产后生理变化 产后生理变化 体温 宫缩痛 恶露 便秘 尿潴留 出汗 乳房 2021/1/12 * * 妇产科 * 产后病理性改变 性交 背部 腹部 盆底 2021/1/12 * * 妇产科 产后保健要点 修养环境 关爱 卫生 形体 饮食 活动 休息 心理 产后保健 2021/1/12 * * 妇产科 * 产后心理 2021/1/12 * * 妇产科 * 内分泌变化的影响 妈咪或宝贝生病 家人的压力 睡眠不佳 经济原因 产前出现问题 产后抑郁原因 2021/1/12 * * 妇产科 * 打造妈咪产后好心情 放松心绪 安康环境 安康饮食 适度运动 充足睡眠 自我调适 彼此理解 安康心态 2021/1/12 * * 妇产科 * 休息环境 清洁、舒适、阳光 温度22-24℃ 湿度5055% 经常通风 空调、风扇 防中暑 2021/1/12 * * 妇产科 * 休息 与宝宝作息时间一致 每天8-9小时睡眠 防止长时间卧床 经常变换卧床姿势 向伤口的对侧卧位 2021/1/12 * * 妇产科 * 产后营养膳食 2021/1/12 * * 妇产科 * 增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入 适当增饮奶类，多喝汤水 产褥期食物多样，不过量 忌烟酒，防止浓茶和咖啡 科学运动和锻炼，恢复安康体重 哺乳期膳食指南 2021/1/12 * * 妇产科 * “性”福在哪里 2021/1/12 * * 妇产科 * “性”福在哪里 2021/1/12 * * 妇产科 * “性”福在哪里 2021/1/12 * * 妇产科 * “性”福在哪里 2021/1/12 * 阴道松弛 性生活不满意 2021/1/12 * 难言之隐 社交癌 2021/1/12 * 子宫脱垂 阴道穹窿脱垂 直肠脱垂 2021/1/12 * 控制排尿 衬托盆腔器官于正常位置 维持阴道紧缩度 控制排便 女性盆底的“吊床”原理 2021/1/12 * 2021/1/12 * 盆底构造损害导致 妊娠和分娩是首位病因 2021/1/12 * 正常体位重力轴向 妊娠体位重力轴向 2021/1/12 *