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2021-10-11 发布于湖北
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自我压力管理的技巧自我压力管理的技巧面对压力而不是逃避压力，把压力视为一种动力，了解并接受它，享受它所带来的张力。解决压力的积极对策是：面对压力而不是逃避压力，把压力视为一种动力，了解并接受它，享受它所带来的张力。要学会梳理你的压力，压力是瞬间的，很快可以过去。下面是常用的压力管理技巧：自我接纳，自我肯定通过前面的分析我们已经了解到，很多时候是我们的想法和思维决定了我们的压力感受的大小。压力管理首先要学会自我接纳、自我肯定。很多时候我们感到压