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一、 总体笔记 :
1. 自控力其含义是 : 控制自己注意力、 情绪和欲望能力。 其本质是 :
两个自我较量 , 一个自我短视、 立刻行乐 ; 另一个自我长远、 深谋远虑。所以 ,
自控力是一个过程 , 在这个过程中 , 大家不停偏离目标 , 又不停把注意力收回
来。
2. 对于意志力认识 :
1）意志力也是有代价 , 试图控制一切是代价高昂
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