轻松又健康的手部运动操.ppt

轻松又健康的手部运动操 第一页，共11页。 第一巧：虎口平击36次 说明：打击大肠经／合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模 糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 第二页，共11页。 第二巧：手掌侧击36次。 说明：打击小肠经／后溪穴。 主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 第三页，共11页。 第三巧：手腕互击36次。 说明：打击心经及心包络经／大陵穴。 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解 紧张的情绪。 第四页，共11页。 第四巧：虎口交叉互击36次。 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等 末梢循环疾病。 第五页，共11页。 第五巧：十指交叉互击36次 说明：穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末 梢循环疾病。 第六页，共11页。 第六巧：左拳击右掌心36次。 说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。 第七页，共11页。 第七巧：右拳击左掌心36次。 说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。主治：消除疲劳及提神的作用。 第八页，共11页。