单元八 管好时间 助力学习 教案 心理健康七年级上册-甘少儿版.docVIP

管好时间 助力学习 教材分析：时间管理是七年级心理健康教育的重点内容，由于课程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心应手的功课因为时间管理不足而学习起来很吃力。学生迫切想要改变现状却又不知从何下手，想要珍惜时间却不知道该如何有效规划，时间管理这一课正是在解决这一问题的基础上设计的。 教学目标： 认知目标：了解时间的不可逆性，明确时间管理的重要意义。 情感目标：学生在小组分享中发现生活中时间管理的不足之处，继而产生科学管理时间的愿望。 行为目标：学会“四象限”时间管理法，有针对性地解决时间管理困惑，更好的安排自己的学习生活。 学情分析：问卷调查显示，七年级学生学习内容加深，知识的系统性要求比较高，各学科学习时间分配不平衡，存在随意性。大多数学生会感到时间不够用而做事情虎头蛇尾。鉴于更好地适应以后学习的压力和外部的竞争状况，学生期望学到有效管理时间的方法，认为十分必要学会科学管理自己的时间。 活动对象：七年级学生 活动重点：唤醒学生产生管理时间的意识并掌握具体的时间管理方法，在生活实践中有“法”可依。 活动难点：将时间管理四项限理论以有趣、让学生印象深刻的方式传授，使其在生活实践中能有效运用。 教法学法：情境引入法、微课讲授法、小组讨论法、合作探究法 学时分配： 一学时 活动过程： 一、热身激趣（3分钟） 1.情境引入：法国著名思想家伏尔泰设计了一则谜语：“世界上哪样东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，是能分割的又是最广大的，是不受重视的又是最受惋惜的；没有它，什么事业做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”(学生猜谜) 2.出示视频：初中校园生活回顾，唤起学生对初中生活的点滴回忆，目的在于让学生产生情感共鸣，了解时间的不可逆性。 3.引发思考：我们每个人每天拥有24小时，每个小时有60分钟，每分钟有60秒，那么一天就是86400秒。这86400秒就像我们储存在时间银行里的一笔巨额财富，随着时间的累积它增值了吗？你的这笔财富用得好吗？ 二、情境转换（5分钟） 1.小组讨论:你对自己的时间管理状况感觉满意吗？满意的同学分享一下你的经验。不满意的同学，说说你的困惑？ 2.全班分享（教师板书） 有型浪费：写作业时开小差、学习准备不足、程序不清、做事间断等待 无形浪费：学习计划不周、遇事不懂说“不”，习惯拖延、不分轻重缓急 3.教师点评：我们大家都有共同的感受，在生活中，事情多而时间少，看起来事情总是做不完，甚至很多时候，一些重要的事情都被我们耽误了。其实每个人的时间和精力都是有限的，每天都有许多事情等着我们去做，这就需要我们学会安排事情、学会管理时间。下面我们通过一个小实验来感受一下“安排的艺术”。 三、互动交流（8分钟） 1.出示视频：鹅卵石的故事。教师引导，请大家注意观察，看看视频中的罐子里能放进多少东西？ 2.小组讨论：看了这个小实验，你有什么感悟？这些感悟对你日常学习生活中的时间管理有没有什么启示？ 3.教师引导：换一个角度想，如果我先往里面倒水，水倒满之后，那些石子和石块还能放进去吗？由此，你又想到了什么？(学生作答) 4.教师小结：实验中，如果先放入的是小石子，那么大石块是放不进去的。所以，在安排我们的事情时，需要有顺序，如果一味地用小事情去填满我们时间的“广口瓶”，那么大的事情、重要的事情自然放不进去了。在我们的生活中，哪些事情是大石头？哪些事情是小石子？哪些事情是沙子和水呢？ 四、揭谜解惑（15分钟） 1．出示微课：时间管理四象限法 第一象限：重要而且紧急。包括有截止时间的任务，如每天要完成的各科作业，预习，复习，值日工作，老师布置的其他重要工作。突发事件，如生病。该象限的事越多，生活越累。不要让这个象限的事变多，第二象限的事处理不好就会进入第一象限。对策：优先解决 第二象限：重要但不紧急。每天应该投入最多的一项。包括：能力提高、高价值坚持。比如坚持锻炼身体。保持健康身心状态。人际关系维护。长远规划。以及一些很重要，但时间较充裕的事情。对策：有计划地安排时间去做 第三象限：不重要但紧急。不要花太多时间，该象限有很大的迷惑性，认为紧急的一定是重要的。如老师临时发下来一张家庭成员信息表，填好第二天早上交，结果你填了一个晚上。对策：学会说“不”或找人代劳 第四象限：不重要也不紧急。无聊发呆或郁闷，玩电子游戏，看电视剧，情绪冲动走极端，不懂拒绝和盲从。有梦想的人会尽量少花时间在这个象限，如果大部分时间都花在这里，你将一事无成。对策：可以不做 2．实践练习：下面是我们日常生活中的事件，请大家分别把每一件事情归类到不同的象限中：①预习功课②制定中考复习计划③明天要交的作业④发呆⑤闲聊⑥与同学打球⑦不重要的电话、短信⑧中考⑨看课外书⑩锻炼身体 生活中哪些事情需要优先处理，哪些事情可以自动放弃，充分练习这一