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减肥食谱制作详解( 2): 1400 千卡食谱示例
减肥食谱设计当中, 除了各种养分素必需平稳, 仍需要留意供应基本的饱腹感, 留意食材多样化的问题,也要留意三餐养分平稳的问题;
|精.
|品.
|可.
|编.
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|学.
|习.
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|欢.
|迎.
|下.
|载.
许多人以为,减肥期间晚上就不能吃主食,不能吃鱼肉蛋奶, 只能吃蔬菜水果;也有许多人以为,要减肥,就要对自己的身体 “狠”一点,不能吃到七成饱,必需在饥饿中入睡,越饿就 体重下降越快
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