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网球肘治疗方法介绍 网球肘治疗方法介绍 网球肘治疗方法介绍 网球肘的治疗方法介绍 网球肘的症状 网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎难过。难过的阐释是由于前臂伸肌重复使劲惹起的慢性撕拉伤造成的，平时患者在使劲抓紧也许是举起重物的时候会感觉到患部难过。其实网球肘是一种过劳性综合征的典型例子。多发生在运动员身上，其他，家庭主妇、砖瓦工、木工等长远频频使劲做肘部活动者，也易患此病。 症状一：关节外侧酸痛 本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，可是感觉肘关节外侧酸困和略微难过，患者自觉肘关节外上方活动痛，难过有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。 症状二：轻度压痛及活动痛 患者手不能够使劲握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使难过加重。一般在肱骨外上髁处有限制性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌 腱上也有轻度压痛及活动痛。 症状三：无红肿 局部并没有出现红肿的情况，而且肘关节伸屈其实不碰到影响，但是前臂在旋转的时候会出现难过。 症状四：拿东西难过 严重者手指挺直、伸腕或执筷动作时即可惹起难过。 症状五：不使劲不疼 患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于废弛状态，所以难过被缓解。 症状六：阴雨天加重 有少许患者在阴雨节气自觉难过加重。 大家若是突然出现以上的症状，那么就需要警惕了，建议到正规的大医院去进行专业的诊断，以便争取早日康复 ! 网球肘的病因 网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所惹起。肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点，由于肘、腕关节的频频活动，长远劳累，使腕伸肌的起点频频碰到牵拉刺激，惹起部分撕破和慢性炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化。 难过是网球肘常有的症状表现之一，而且其难过给患者的正常生 活和活动都带来诸多的影响，所以，我们需要对极易引起网球肘产 生的病因有所掌握，以便于我们提前对网球肘进行防治，那么，临 床上引起网球肘产生的病因都是什么呢 ?下面，就针对这一问题进行 详细的解答。 病因 1：热身不充分 我们知道在进行运动从前都要做到充分的热身，若是热身不充分就进行运动的话，会降低筋膜的承受力，进而极易引起网球肘的产生。 病因 2：上肢肌力不足 网球属于上肢运动的一种，这就要求运动者有较强的腕伸肌肌力，若是腕伸肌肌力不足，运动者击球的动作就极易失稳，进而使筋腱承受过大负荷，引起网球肘产生。 病因 3：选择不正确的器材 一项运动中，器材的选择也影响着运动的收效和运动员的安全，在网球运动中，若是选择球拍拍柄过粗或过幼，以及拍线张力不足等，都极易以致网球肘的产生。 病因 4：运动技术不良 掌握正确的击球技术不仅球会打得漂亮，而且还可以够防范不测伤害的出现，但是，若是没有掌握优异的击球技术，在网球运动中，运动员就极易惹起网球肘。 其他，也有肘关节活动其实不多的人，由于局部外伤或受凉等因素 发病。本病因肌腱纤维退变老化，伤害后经常不能够很快恢复，除网 球运动人群高发外，频频应用电脑的 IT 行业职员及中老年人中的发 病率也较高。 以上都是极易引起网球肘产生的病因，我们对这些病因有所掌握此后，就可以针对这些病因拟定相应的预防措施，以防范网球肘产生给我们的正常生活和活动带来不用要的困扰。 网球肘的治疗方法 依照患者的详细情况拟定个性化治疗方案，治疗的目的是减少或除掉症状，防范复发。 非手术治疗 休息 防范惹起难过的活动，难过消失前不要运动，特别是禁打网球。 冰敷 冰敷肘外侧 1 周， 1 天 4 次， 1 次 15～20 分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤省得冻伤皮肤。 服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药 ( 如布洛芬等 ) 。 护具 在前臂使用加压抗力护具，能够限制前臂肌肉产生的力量。 热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动从前。 牵拉疗法 当急性难过消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生难过，保持牵拉状态 10 秒钟，重复 6 次。