大学生心理健康认识自我悦纳自我.pptx

讲 认识(rèn shi)自我 第一页，共46页。你认识你自己(zìjǐ)吗?你喜欢你自己(zìjǐ)吗?第二页，共46页。我是谁?我是怎样(zěnyàng)一个人?我是否真正的了解自己?第三页，共46页。在2000年前,古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日,人们不能不遗憾地说,“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。探索其原因,我们不能不提到(tí dào)心理学上的“巴纳姆效应”。第四页，共46页。玩个游戏(yóuxì)二十个我是谁?Who am I?第五页，共46页。将陈述的20项内容作下列归类:A．身体状况（你的体貌特征,如年龄?身高?体形?是否健康(jiànkāng)等）。编号: B．情绪状况（你常持有的情绪情感,如:乐观开朗?振奋人心?烦恼沮丧等）。编号: C．才智状况（你的智力?能力情况:聪明?灵活?迟钝?能干等）。编号: D．社会关系状况（与他人的关系?如何和别人应对进退?对他人常持有的态度?原则,如:乐于助人的?爱交朋友的?坦诚的?孤独的等等）。 第六页，共46页。分类是为了了解自己对自己各方面的关注和了解程度,某一类项目多,说明你对这方面关注和了解多;某一类项目少或没有(méi yǒu),说明你对这方面关注和了解少或根本就没关注?不了解。健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己。第七页，共46页。评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号(fù hào)（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”,负号(fù hào)的意义则相反,表示“这句话表达了你对自己不满意?否定的态度”。看看你的正号与负号(fù hào)的数量各是多少。第八页，共46页。自我意识(zì wǒ yì shí)是人们在社会实践?社会交往过程中逐步形成和发展起来的,对自我(zìwǒ)以及自己与周围环境关系的认识?体验和评价,是一个人全部思想?情感和态度的总和。第九页，共46页。内容(nèiróng)第十页，共46页。自我意识自我认识自我体验自我调控从形式(xíngshì)上划分第十一页，共46页。从观念(guānniàn)上现实自我投射(tóushè)自我理想自我第十二页，共46页。 现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法; 投射自我也称镜中自我,是指个体想象自己在他人心目中的形象(xíngxiàng)或他人对自己的基本看法; 理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象(xíngxiàng)。 第十三页，共46页。弗洛伊德的人格结构理论(lǐlùn)意识和潜意识快乐原则(yuánzé)和现实原则(yuánzé)人格结构理论第十四页，共46页。 艾里克森心理社会期（人生(rénshēng)发展阶段）(Erikson,1963)期别年龄心理危机发展顺利发展障碍11岁对人信赖－不信赖对人信赖有安全感与人交往焦虑不安22－3岁活泼自动－羞愧怀疑能自我控制行动有信心自我怀疑行动畏首畏尾33－6岁自动自发－退缩内疚有目的方向能独立进取畏惧退缩无自我价值感46－青春期勤奋进取－自贬自卑具有求学做人、待人的基本能力缺乏生活能力充满失败感5青年期自我统合－角色混乱自我概念明确追寻方向肯定生活缺乏目标时感彷徨迷失6成年期友爱亲密－孤独疏离成功的感情生活奠定事业基础孤独寂寞无法与人亲密相处7中年期精力充沛－颓废迟滞热爱家庭培养后代自我恣纵不顾未来8老年期完美无憾－悲观绝望随心所欲安享晚年后悔遗憾失望第十五页，共46页。投射(tóushè)测验第十六页，共46页。一男人M要与未婚妻F相会结婚,但两人一河相隔,M必须要借船过河才能见到F,于是他开始四处找船这时见一个女子L刚好(gānghǎo)有船,M跟L借,L遇到M后爱上了他,就问:我爱上你了,你爱我吗?M比较诚实,说:对不起,我有未婚妻,我不能爱你。这么一来,L死活是不把船借给M,她的理由是:我爱你,你不爱我,这不公平,我不会借你的!M很沮丧,继续找船,刚好(gānghǎo)见一位叫S的女子,就向她借船,S说:我借给你没问题,但有个条件,我很喜欢你,你是不是喜欢我无所谓,但你必须留下陪我一晚, 不然我不借你。M很为难,L不借他船,S如果再不借他的话就过不去河与F相见了,据说这个地方只有这两条船。为了彼岸的未婚妻,他不得不同意了S的要求, 与S有了NB。次日,S遵守承诺把船借给了M。见到未婚妻F后,M一直心里有事,考虑了很久,终于决定把向L和S借船的故事跟F说了。可惜,F听了非常伤心,一气之下与M分了手,她觉得M不忠,不能原谅。F失恋了,很受打击。这时他的生活里出现了位女子E,两人也开始恋爱了,但之前的故事一直让他耿耿于坏,E问M是不是有什么话要跟她说,于是,M一五一十地把他和L?S?F之间的故事讲了