健康素养条健康教育知识讲座课件.pptVIP

二、健康生活方式与行为 冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 冬季使用煤炉、煤气炉或液化气炉取暖时，由于通风不良，供氧不充分或气体泄漏，可产生大量一氧化碳蓄积在室内，造成人员中毒。预防煤气中毒要做到：尽量避免在室内使用炭火盆取暖，使用炉灶时要注意通风，保证充足的氧气供应； 要安装风斗和烟筒，出风口不能朝 向风口，定期清理烟筒，保持通畅； 在使用液化气时也要注意通风换气， 经常查看煤气、液化气管道、阀门， 如有泄漏应及时请专业人员维修； 50 学习文档 二、健康生活方式与行为 在煤气、液化气灶上烧水、做饭时，要注意看管，防止水溢火灭导致煤气泄漏。如发生泄漏，要立即关闭阀门、打开门窗，使室内空气流通。煤气中毒后，轻者感到头晕、头痛、四肢无力、恶心、呕吐；重者可出现昏迷、体温降低、呼吸短促、皮肤青紫、唇色樱红、大小便失禁。抢救不及时，会危及生命。有人中毒，应当立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸顺畅。中毒较重者应立即呼叫救护车送医院抢救。 学习文档 二、健康生活方式与行为 主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。 妇女在确定妊娠后应当及时去医院检查，建立“母子保健手册”。在孕期至少进行5 次产前检查，孕早期1 次， 孕中期1 次，孕晚期3 次（其中1 次在 第36 周进行）。检查的目的是要了解孕 妇怀孕期间生理、心理的变化和胎儿生长 发育情况，给予孕期保健指导。对高危孕 妇及其胎儿应增加检查次数，早期诊断， 及时治疗或转诊。 51 学习文档 二、健康生活方式与行为 孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩，特别是高危孕妇必须提前住院。医院可以提供科学规范的助产服务技术和诊治抢救条件，最大限度地保障母婴安全。 学习文档 二、健康生活方式与行为 孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。 孩子出生后1小时内就应开始母乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育，含 有大量的抗体，增强婴儿的免 疫能力，预防感染。同时母乳 喂养能增进母子间的情感，促 进母亲的健康恢复。应坚持母 乳喂养至2 岁或2 岁以上。 52 学习文档 二、健康生活方式与行为 婴儿6 个月以后，母乳不能完全满足孩子营养需要，坚持母乳喂养的同时应适时、适量添加辅食。 添加辅食的原则是由一种到多种，由少到多，由细到粗。先添加一种，一般是蛋黄或米粉，婴儿习惯后再添加第二种。从少量开始，逐渐增加。开始添加的辅食形态应为泥糊状，逐步过渡到固体食物。要观察婴儿大便是否正 常，婴儿生病期间不应添加新的 食物。添加的食物品种应多样化， 预防偏食和厌食。 学习文档 二、健康生活方式与行为 通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。 儿童早期是人的生理、心理发展的关键时期。为儿童成长提供必要的条件，给予儿童必需的保护、照顾和良好的教育， 将为儿童一生的发展奠定重要基础。每个儿童都应该有一个尽可能好的人生开端；每个儿童都应接受良好的基础教育；每个儿童都应有机会充分发挥自身潜能，成为一名有益于社会的人。 儿童早期发展包括：体格发育和心理行为发育。儿童心理行为发育是指心理活动。个性特征和行为方式随年龄发生的变化。孩子的一些不良行为通常属于心理问题。家长应该正视孩子的心理问题，并通过科学的手段来帮助孩子纠正不良行为。 53 学习文档 二、健康生活方式与行为 青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。 青少年时期养成一个规律的生活习惯，按时作息，按时进餐。保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，坚持运动，保持健康身体。 养成良好的用眼习惯，阅读、书写、浏览电脑或手机时保 持端正的姿势，眼与阅读物应保持30cm左右的距离。不在走路、乘车或卧床情况下看书。阅读环境照明要适度，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。定期检査视力,对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力。 54 学习文档 二、健康生活方式与行为 青少年要以合理膳食、营养均衡为原则。食量与体力活动要平衡，加强日常运动锻炼以保持适宜体重。 养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网。过早性生活对其生理和心理都会产生严重影响。尤其是青春期少女发生性行为之后可能会导致意外怀孕，人工流产等。对其身体发育极为不利。 学习文档 三、基本技能 关注健康信息，能够获取、理解、甄别、