大学生的主要情绪障碍.pptxVIP

——大学生的主要情绪障碍 大学生安全教育 产生心理困惑时，首先要弄清自己的情绪状态，对不良的情绪和生活中的烦恼要及时合理地宣泄或转移，积极进行自我心理调适。 1.焦虑 2.抑郁 3.冷漠 4.愤怒 1.焦虑 焦虑是一种复杂而常见的负性情绪。它是一种由紧张、害怕、担忧、焦急等多种情绪混合交织形式的情绪体验。 行为上表现为 坐立不安 搔首弄足 怨天尤人 身体上表现为 彻夜难眠 胃肠不适 饮食乏味 心悸出汗 四肢发凉 大学生的焦虑主要有——自我焦虑和考试焦虑 自我焦虑就是由于大学生更关注自己在他人，尤其是在异性心目中的形象，他们在各方面因素，如长相、胖瘦、高矮、能力、魄力等的影响下，会产生各种各样的焦虑。 考试焦虑是指大学生产生的担心考试失败，厌倦考试的心理状态，考试前基本都睡不好觉，一想到考试心里就非常紧张。 中国青年报微博，去年发起的一项“大学生抑郁症发病率逐年攀升，你觉得自己有抑郁倾向吗”的网络投票，吸引31.2万网民参与，其中超过半数投票者认为，自己“有轻微的情绪低落，可自我调节”；而情况严重者达到了8.6万，占比27.6%。 （人民网：2019年08月27日09:53 来源：广州日报） 2.抑郁 抑郁情绪自我体验为忧愁和伤感，主要表现为情绪低落，思维迟缓，兴趣索然，精力丧失，自我评价过低。 后果 生活能力衰弱 学习能力降低 学习效率下降 表现 颓废潦倒 面容愁苦 动作甚少 强颜欢笑 大学生 生活不适应 学习压力大 人际关系紧张 失恋 3.冷漠 冷漠是一种情绪反应强度不足的表现，通常表现为对人或事漠不关心。 “三无”学生 无欲望 无关心 无气力 对生活缺乏热情和兴趣 对学习漠然置之，无精打采 对同学冷漠无情，对他人的冷暖无动于衷 对集体生活漠不关心，麻木不仁 4.愤怒 愤怒表现为对他人或外界事物不能满足自己内心需要的一种情绪反应。 程度上 不满 气恼 愤怒 暴怒 狂怒 伤害同学关系 搞坏自己的心情 此外，还有烦恼、嫉妒、压抑等情绪障碍，也是我们生活中常见的不良情绪。 4.愤怒 学会缓解负面情绪是大学生的“重要一课”。其中，转移注意力和“吐槽”是最主要的舒压方式。 学会合理调控情绪，是拥有幸福美好的大学生活的重要基础。让我们共同努力，保持愉悦的情绪，好好享受大学生活的美好吧。 谢谢观看