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生活方式与健康
学习目标：
1知道健康的概念及组成部分
2能说出不良生活方式对健康的影响
3学会选择健康的生活方式
教学内容：
生活方式与健康
教学重难点
健康的概念及生活方式对健康的影响
健康生活方式的辨识
理解健康
定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理/心理状态和社会适应能力。
——世界卫生组织WHO
身体是你自己的“圣殿”。强壮的身体使你有旺盛的精力承受学习的压力和工作的负荷。
世界上没有比结实的肌肉和健康的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基
心灵比天空还要宽广。积极明快的心理状态，稳定的饱满情绪，是你无论面对何种状况 都能立于不败之地。
比大地更宽广的是海洋，比还要更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人的灵魂。——雨果
3． 社会是你最美的舞台。人不可能脱离社会而独立存在，人的健康中也不能缺少良好的社会适应。适应环境的变化，学会理解和接受他人，善于与他人交往和合作。
一个人的身体，绝不是个人的，要把它看作是社会宝贵的财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
健康，提炼生活的结晶
向你的健康亮“黄牌”——亚健康
如何冲出亚健康的围城：学会放松/运动/饮食/睡眠
第二次卫生革命（革命的对象——养尊处优的 不良生活方式）
不良生活方式造成的死亡：全球60% 发达国家70-80 发展中国家40-50
丰盛的食物/汽车/不辞辛苦的工作/丰富多彩的娱乐活动。。。。。
吾当一日三省吾身——孔子
按时休息了吗？正常吃早餐吗？面对零食不为说动吗？体重正常吗？抽烟喝酒样子酷吗？有做过损害他人健康的事吗？。。。。。
知易行难的成功秘诀——坚持不懈
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