体育学体育运动知识之健康教育试题试卷.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学体育运动知识之健康教育试题试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。2、影响大学生健康的主要因素有 :生理因素和心理因素。3、健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。4、健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的 心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。5、健康含义中的社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的变化。6、健康含义中的道德健康是指能够按照社会规范的准则和要求来支配行为，能为人类的幸福做贡献。7、亚健康主要表现为 :自觉身体不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病。8、食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于是否合理摄取饮食。9、食物是每日生活、 工作和生命存在的物质基础， 若缺少或过量， 不会影响人的身体健康。10、健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。11、人的健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响和制约。12、身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。13、l20、影响大学生健康的心理因素有：生理、坏境和主观因素。21、体育锻炼可以消除大脑疲劳，但会降低大脑的工作效率。22、体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力。23、体育锻炼只能提高大脑左半球的发展。24、体育锻炼能促进大脑的生长发育。25、营养、运动、休息和坏境是人类生活的最基本条件。26、男女生各项素质指标的高峰都出现在 19～22 岁。27、大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动能力和技术水平。28、人的健康状态和情绪的好坏，会受到食物的影响。29、体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。30、大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。31、大学生是身体发育的关键时期，饮食不能暴饮暴食，要多吃肉类少吃蔬菜补充营养。32、对于遗传病，最重要的是预防。33、在影响和制约人体健康的生理因素中，遗传并不是主要因素。34、人的健康与情绪良好、运动得当和饮食合理成正比， 而与懒惰成性、嗜烟、酒成反比。35、文体活动的开展、良好情绪的保持是以恰当的饮食为前提的。36、遗传不会把亲代的疾病特征传给后代。37、心理是对客观的反映，积极、乐观、向上的情绪状态是人适应环境的良好表现。38、酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性而增大。39、吸毒可直接抑制机体免疫系统的功能，破坏神经系统的功能。40、吸烟有害健康，被动吸烟的危害不亚于主动吸烟。41、营养素是指能消化吸收，为机体进行正常物质代谢所必须的物质。42、获得食物的过程称为营养43、因为蛋白质在体内的储存量很少，所以运动员需要摄入大量的蛋白质。44、耐力性运动使蛋白质分解加强，合成速度减慢。45、力量性运动使蛋白质分解加强，活动肌群蛋白质的合成减慢。46、所有糖（单糖、双糖、多糖）都可以被人体吸收利用。47、各种维生素在体内都可以调节物质代谢，保证生理功能，构成机体组织原料。48、维生素 B1 的需要量与机体热量总摄入量成正比，即机体能量消耗越多，维生素 B1 供给量也相应的增加。49、铁 在 机 体 代 谢 过 程 中 有 着 重 要 的 地 位 ， 因 为 食 物 中 铁 的 吸 收 率 不 高 ， 故 易 易 于 缺乏，。50、25%的铁存在于细胞色素酶及多种氧化酶中，储存的铁则以铁蛋白和含铁血黄素的形式存在于肝、脾、骨髓和肠粘膜中。51、贫血一般要经历铁储存耗竭期、红细胞生成缺铁期，最终才发展成缺铁性贫血。52、蛋白质和维生素 C 能促进铁质的吸收，但食物中脂肪过多则影响铁的吸收。53、脱水对亚极限运动和耐力项目无明显影响，但对短时间力量运动项目（如举重）的运动能力有严重影响。54、体内水的主要来源是来自饮料水、食物水和代谢水。55、代谢水为糖、脂肪、蛋白质在体内氧化所产生的水，亦称体内氧化水。56、食物纤维是可食植物的细胞壁间质组成成分，它可以被人体内消化酶分解消化，在保护健康、预防某些疾病方面有一定作用。57、营养与体育关系密切，体育锻炼造成的能量消耗，要在运动结束后通过合理的营养膳食行到补充。58、目前肥胖是继心血管病和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人。59、减肥的有效手段包括合理的饮食和大