游泳课程教案设计说明.pdf

.. . .. . .. 游泳课程教案 . 专业学习资料 . .. . .. . .. 课 时 计 划 课程名称 ：游泳专项课 第 1 周 课的任务 ： 1.简介游泳运动项目及锻炼的意义和价值 2.打消游泳者的学习顾虑 ， 建立学习游泳学会游泳的信心 3.游泳课的学习安排及课的学习要求 课的 时 练习 课的内容和组织教法 部分 间 时间 一 、检查人数 开始 二 、教学内容 （理论 ） 3 部分 3 一 、游泳运动项目的特点 、意义及价值 30 1.特点 ： 克服水的阻力 ， 利用水的浮力 ，在水的特殊环境中进行的一项有锻 炼价值 ，娱乐的水中项目 游泳运动是一项体育竞技运动项目 ，在奥运会奖牌数量中仅次与田 径运动项目 ， 同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生 活能力 。 该项目的特点是 ： 是一项非常有益 ，历史最为悠悠 ，群众性最为广 泛 ，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目 ，与其它项目相比 ，具有更强的 健身性 、健美性和社交性 。 基 游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动 ，被益为 21 世纪最佳运动 。 在全民健身运动广泛开展的今天 ，在青年 、少年 、儿童中开展和普及游 本 泳运动 ，更具有重要的现实意义 。 2.游泳运动的历史与泳姿 ： 部 （1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的 。 （2 ）经常进行游泳锻炼 ， 可增大呼吸肌力量 。扩大胸部活动的幅度 ， 分 增大肺的容量 ，提高呼吸系统的机能 ，在人体健美方面 ，游泳项目是独 特 ，通过水的按摩 ， 人体的肌肤光滑明亮 ，富有弹性 ，男性宽宽的肩 ， 95 隆起的胸阔 ，女性身材曲线苗条 ，富有青春的美感 。 （3 ）游泳时 ，人体处于平卧姿势 ，在水的压力下 ，肢体的血液容易回 流心脏 ，游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加 ， 从而提高 人体摄氧能力 。 （4 ）坚持游泳锻炼