阳光心态健康人生.pptx

丽水科学讲坛《第七期》（2）——阳光心态、健康人生 ;中学生心理健康;中学生心理健康的标准： 1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和 行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对 过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。 3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变 自己，也能创造环境。 4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明 美好。 5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态 度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、 从失败中学习和总结经验教训的能力。 6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短， 有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作 高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。;7.有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地 完成各种任务。 8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认 识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负 责任，而不受别人的任意控制和支配。 　;中学生到底是病人还是健康人？;中学生心理健康状况的基本评价 ;　　（全国教育科学“九五”规划教育部重点课题《中小学生心理素质建构与培养研究》的课题组） 在对北京、河南、重庆、浙江、新疆等五个不同地区抽样选取16472名中小学生进行问卷调查后发现，高中生心理基本健康的比例是82.7%，有异常心理问题倾向的比例是14.8%，有严重心理行为问题的比例是2.5%。 ;一 、学习不良（1）;二、学习不良（2）;考试焦虑主要表现在以下几个方面：1、担心考糟了，他人对自己的评价不利；2、担心对个人的自我意想增加威胁；3、担心未来的前途；4、担心对考试准备不足；5、担心考糟了，来自父母、老师的压力。;1、自信训练法自信训练主要是运用交互抑制原理，通过使考试焦虑者自我表达正常的情感和自信心，使得那些消极的自我意识得以扭转，借以削弱或消除考试焦虑的一种自我训练方法，可以通过两个步骤来进行：(1) 将头脑中的某些担忧、害怕的念头逐条记在纸上，使自己清楚地知道这些担忧究竟有哪些。(2) 向消极的自我意识挑战，这主要通过自我质辩进行。 2、阶段训练法 放松训练 动机转移法。这道题答不好怎么办——怎样正确解题的思考上。 自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神压力很大时，可以进行这样的自我暗示：该复习的东西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习过的东西。;学校欺侮行为是中学之间经常发生的一种特殊类型的攻击性行为，欺侮行为是指有意地造成接受者的伤害，这种伤害可能是心理的或身体的。 1、取乐性攻击行为。2、习惯性攻击行为。3、报复性攻击行为。4、义气性攻击行为。5、嫉妒性攻击。 6、语言欺负。;如何使欺侮在中学消失1、建立宽松和谐的人际关系氛围。对于攻击性学生，家长和教师特别要提供和谐环境，以避免争执、冲突等不协调关系的存在。2、采用集体讨论、角色扮演、行为矫治等方法减少学生攻击行为。如果两个学生打架，就可以让他们用互换角色的方法在小组或全班面前讨论，以了解每个问题争执的两面及其处理技巧，然后集体讨论。3、锻炼学生对挫折的忍受性。攻击型学生多容易冲动，碰到挫折、遇到不满无法忍耐。 ;一次青春期冲动要付出多大代价 时间:2022年4月12_14日 地点:河南开封兰考县 事件:河南开封兰考县第一高级中学盖亚分校高三学生程浩和田小 非因为一件琐事引发冲突,这场架打了三天. 结果:造成2人重伤、4人轻伤、1人轻微伤。最终田小非、田小荣、程浩、张丽等8名高中生因涉嫌聚众斗殴罪被刑拘，羁押在兰考县看守所。其中7人是即将参加高考的高三学生。 感慨：他们曾是朝夕相处的同学，他们大多来自农村，家境都不富裕，有几个还是单亲家庭；3年前，他们以优异的成绩考上兰考一高，本来很有希望考上大学…… 4月14日的那个夜晚，青春的冲动遏止了他们前进的脚步，当时距离高考还不到两个月。高考曾是一个被期盼很久的日子，学生努力了12年，家长盼了半辈子。却因为一场偶发事件，就这样错过了。 问题：青春期教育、人际交往、情绪管理、化解冲突等技能欠缺。;四 、早恋;什么是早恋？;;1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。;2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；;3、有时会出现逆反心理；;4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。为此，他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。;;中学生早恋的特点;