育儿知识分享——预期及生产知识分享.pdfVIP

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2021-10-28 发布于湖北
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育儿知识分享——预期及生产知识分享素食需要注意的营养物质 1、蛋白质正常成年人摄入量为每公斤 1.5～3 克。如体重为 50 公斤的女性，其蛋白质摄入量应为： 50 × （1.5～3 ）克。 2000 年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕期膳食蛋白质的增加值，孕早、中、晚期分别为 5g/d 、15g/d 、20g/d 。例如： 100 克豆浆含 1.8 克蛋白质， 100 克北豆腐有 12.2 克蛋白质。 2、钙质钙的重要性就不多说了。孕中期妇女钙的推荐值为