小学“加强学生睡眠管理”致家长的一封信及睡眠监测表.pdf

小学加强学生睡眠管理致家长的一封信 小学加强学生睡眠管理致家长的一封信 尊敬的家长： 尊敬的家长： 您好 ！日前，教育部办公厅印发 《关于进一步加强中小学生 您好 ！日前，教育部办公厅印发 《关于进一步加强中小学生 睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、晚上就寝时间 睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、晚上就寝时间 等 “重要时间”作出明确要求。每 日睡眠要达 10 小时根据2007 等 “重要时间”作出明确要求。每 日睡眠要达 10 小时根据2007 年印发的 《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，小学 年印发的 《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，小学 生每天睡眠时间应达到 10 小时。小学生睡眠不足一个很重要的 生每天睡眠时间应达到 10 小时。小学生睡眠不足一个很重要的 原因，就是部分家长甚至学生本人，对保障充足睡眠认识不足， 原因，就是部分家长甚至学生本人，对保障充足睡眠认识不足， 重视不够。希望学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学 重视不够。希望学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学 生充足睡眠时间。作业、校外培训、游戏要为学生睡眠让路根据 生充足睡眠时间。作业、校外培训、游戏要为学生睡眠让路根据 《通知》要求，小学生就寝时间一般不晚于 21:20。针对外在因 《通知》要求，小学生就寝时间一般不晚于 21:20。针对外在因 素影响学生睡眠问题， 《通知》提出了3 个 “中断机制”，要求 素影响学生睡眠问题， 《通知》提出了3 个 “中断机制”，要求 作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。 作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路。 第一个是作业“中断”，要求小学生在校内基本完成书面作 第一个是作业“中断”，要求小学生在校内基本完成书面作 业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成的，家长应督促按时就 业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成的，家长应督促按时就 寝不熬夜，确保充足睡眠。教师要对此进行针对性分析，加强辅 寝不熬夜，确保充足睡眠。教师要对此进行针对性分析，加强辅 导，如有必要可调整作业内容和作业量。 导，如有必要可调整作业内容和作业量。 第二个是校外培训时间 “中断”，要求校外线下培训结束时 第二个是校外培训时间 “中断”，要求校外线下培训结束时 间不得晚于20:30，线上直播类培训活动结束时间不得晚于 间不得晚于20:30，线上直播类培训活动结束时间不得晚于 21:00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等 21:00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等 任何形式布置作业。 任何形式布置作业。 第三个是游戏“中断”，要求各地教育部门按照管理权限， 第三个是游戏“中断”，要求各地教育部门按照管理权限， 会同相关部门采取技术手段加强监管，确保每 日 22:00 到次 日 会同相关部门采取技术手段加强监管，确保每 日 22:00 到次 日 8:00 不得为未成年人提供游戏服务。 8:00 不得为未成年人提供游戏服务。 保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不 保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不 足，使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记 足，使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记 忆力、思维能力，也影响学生的心理情绪。请全体家长立即行动 忆力、思维能力，也影响学生的心理情绪。请全体家长立即行动 起来，家校共同配合，保证孩子的睡眠时间，才能更好的进行有 起来，家校共同配合，保证孩子的睡眠时间，才能更好的进行有 效学习。 效学习。