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苏教版心理健康教育九年级第三课--情绪万花筒-教案 苏教版心理健康教育九年级第三课--情绪万花筒-教案 PAGE 苏教版心理健康教育九年级第三课--情绪万花筒-教案 第三课 情绪万花筒 教学目标： 1．通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2．通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重难点： 中学生情绪发展的特点以及自我调控情绪的能力。 教学准备： 教师准备：课件 教学过程： 主 备 复 备 一 激情导入 播放《十八只狐狸吃葡萄的故事》，听后有何感想？ 学生自由发表自己的看法 小结：不同的心态，不同的结局。一个古老的寓言故事，衍生出了一个奇妙的现代心理故事 。人在生活中，时常会发生各种情绪、情感的起伏变化。情绪就像染色剂，使人的生活染上各种各样的色彩。情绪情感是人们日常生活和学习的重要组成部分，对你们来说，了解自己情绪情感的发生和特征，将非常有益于自己的身体健康。 二 什么是情绪情感 情绪情感的定义 学生自学书第2-3页，阅读并理解 （1）情绪情感与个体的差异；（2）情绪与情感的区别与联系 指明汇报 （3）结合学生的汇报讲述： 情绪情感：是由一定的客观事物或事件刺激而引发的内心体验。犹如水有源头，情绪与情感的发展与人的需要水平紧密联系在一起，因为情绪情感实质上是人的需要是否获得满足的一种反应。比如：成功就高兴，失败就难过。情绪情感与个体的差异有很大的关系，不同的人对待同一件事有不同的看法，比如：面对红灯，有两个人都在等待，一个说，我怎么这么倒霉，正好遇见红灯，而另一个却说，我真幸运，绿灯亮时，我第一个过去。性格的不同会产生不同的情绪情感表现形式的差异。情绪情感不仅有联系还有区别。 （4）在你的生活中有没有遇到这样的情况，在小组内结合自己的亲身感受谈谈。 三 情绪情感的基本状态 喜、怒、哀、乐等是人最常见的情绪情感表现形式。由于人生活的环境不同需求不同，所以表现的也是千变万化。但是他可以分为肯定性和否定性两种；积极性和消极性；单纯和复杂等。 1.了解情绪情感的存在形式：（1）心境（2）激情。 2.播放录像：两个同时拿到期末考试的卷子时的两种不同表现，一个是喜上眉梢，一个是垂头丧气。 （1）看了刚才的录像，你有什么想对他们说的你有没有这样的经历你认为造成这些情况的因素有哪些 （2）小组内说说 小结：是啊，心境的好坏变化大部分来自于日常的学习生活，比如学习成绩、老师父母的态度、同学之间的相处。但是对人的心境起良好决定作用的是对理想生活的渴求、坚定信念的树立和对高尚情感的依恋，所以我们要有正确地生活目标。 四 情绪情感对学习和健康的影响 心理学家将人的情绪情感分为两大类：一类是积极愉快的情绪；一类是消极不愉快的情绪，这两类情绪对学习与生活都会产生不容忽视的影响。 1.情绪情感对中学生学习和生活的影响 中学阶段正是长身体、长知识、长才干的关键时期，是从儿童期进入青春期的关键时期。在这个阶段，学习过程中遇到的种种机遇和困难，往往是引发一个人情绪情感变化的主要原因。以前人们常说“失败是成功之母”，现在又有人提出了“成功是成功之母”一说，对于青春期的孩子来说，后一句更贴切，因为这样更能形成一种良性循环。反过来则是恶性循环。所以，我们每个人都要有意识地培养积极稳定的情绪情感，保持健康的心理状态，这样才更踏实有力地走向未来的漫长旅程。 2.情绪情感对人体健康的影响 气候对植物的生长发生巨大作用，情绪对人的健康也会产生难以估计的影响。 出示事例数据：一项国外的动物实验研究表明，将人生气时呼出的气体用密封容器收集起来，让实验白鼠大量吸入，结果这些白鼠很快死亡。这说明了什么？ 3.小组讨论：你怎么理解“怒伤肝”、“忧者伤神”、“愁人苦夜多”、“抽能断肠”“生命之树长青”这些俗语的含义？ 4.小结：消极的情感会影响身体健康，相反积极的情绪情感则有益于身心健康，因为他会增强人体对疾病的抵抗能力，多名癌症患者康复的事例足以说明这个观点。 五 如何保持良好的情绪情感 人的情绪像血液伴随着人的肉体一样伴随着人的精神，体温能反应一个人的身体健康与否，情绪能反应一个人的精神状态如何。青春期心理健康的重要指标： 心胸开阔、乐观开朗、充满激情、富有朝气 受挫能力较强 有一定的自主性，不依赖别人 有良好的人际关系 讨论：针对以上情况我们要做到那些？ 汇报： 小结： 增强对情绪情感的调控能力：宣泄法、运动法。 与周围环境保持良好的关系 培养积极的建设性的思考方式，着眼于事物的积极方面 学会忘记过去的失败和别人对自己的伤害 六 全课总结 通过今天的学习你有哪些收获？ 教后记：