2021年花样跳绳社团活动计划.docx

精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 花样跳绳社团活动方案 榆林市第十二学校 辅导老师： 第 1 页，共 32 页 - - - - - - - - - - 精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 榆林市第十二学校跳绳社团活动方案 （ 2021— 2021学年度第一学期 ） 一、指导思想： 为全面贯彻素养训练的指导方针， 使同学的德、智、体得到进展，使同学的智力、 体力得到充分的自由的发挥， 并依据同学身心进展的情形，特制定跳绳社团活动方案； 二、活动目标 通过肯定的培育， 使同学更好的明白跳绳这项活动， 能更好的喜爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最 后达到增强体质、促进身心进展的目标； 三、活动措施 1、训练要求 ①必需严格遵守时间和训练内容； ②老师关注全体同学的训练； ③老师应进行科学训练，准时总结并做好记录； ④训练中留意安全，积极预防运动损耗的发生； 2、训练时间支配 每周周五的第四、五节课社团活动时间（下午第一、二节）； 3、场地器材支配 学校操场 2 号场地； 器材方面：短绳由同学自备，长绳 2 根由学校统一预备；四、活动中应留意的问题： 活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让同学跳绳，坚持自愿的原就，带伤的、有病的、身体不适应的同学不能参与； 五、活动成员： 见附表 1； 第 2 页，共 32 页 - - - - - - - - - - 精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 六、活动内容支配 周次 日期 方案内容 课时 备注 一 二 三 四 9 月 1 日至 9 月 5 日 9 月 8 日至 9 月 12 日 9 月 15 日至 9 月 19 日 9 月 22 日至 9 月 26 日 开学报名 制定社团活动方案 组建社团 师生相互明白 五 9 月 29 日至 10 月 3 日 国庆放假 六 10 月 6 日至 10 月 10 日 个人单摇跳 1 七 10 月 13 日至 10 月 17 日 个人花样跳绳 1 八 10 月 20 日至 10 月 14 日 个人花样项目练习 1 九 10 月 27 日至 10 月 31 日 带人跳 1 十 11 月 3 日至 11 月 7 日 花样双人跳 1 第 3 页，共 32 页 - - - - - - - - - - 精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 周次 日期 方案内容 课时 备注十一 11 月 10 日至 11 月 14 日 三人花样跳绳 1 十二 11 月 17 日至 11 月 21 日 三人花样跳绳 1 十三 11 月 24 日至 11 月 28 日 双摇花样跳绳 1 十四 12 月 1 日至 12 月 5 日 四人长绳花样跳绳 1 十五 12 月 8 日至 12 月 12 日 大跳绳 1 集体大跳绳 十六 12 月 15 日至 12 月 19 日 1 十七 12 月 22 日至 12 月 26 日 综合练习 1 十八 12 月 29 日至 1 月 2 日 跳绳竞赛 1 十九 1 月 5 日至 1 月 9 日 期末测验 二十 1 月 12 日至 1 月 16 日 第 4 页，共 32 页 - - - - - - - - - - 精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 附表 1：  花样跳绳  社学员花名册 班 级 姓 名 一（ 1）一（ 2） 一（ 3） 一（ 4） 一（ 5） 一（ 6） 一（ 7） 一（ 8） 二（ 1） 二（ 2） 三 合计： 人 第 5 页，共 32 页 - - - - - - - - - - 精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 榆林市第十二学校社团活动课时方案 社团名称： 辅导老师： 课题 个人单摇跳 共 课时 第 课 时 周次 备写时间 检查 记录 年 月 日 活动 1、把握跳绳方法； 目标 2、练习个人单摇跳绳； 活动预备 短跳绳每人 1 根，长跳绳 2 根 1、场地挑选宽敞、平整的场地； 安全 2、队形单人间距保持在 以上； 预案 3、有序组织，严禁同学到其他场地； 第 6 页，共 32 页 - - - - - - - - - - 精品word 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - 活 动 流 程 备注 一、老师介绍跳绳方法并分步练习； 1.第一步， 徒手听节奏跳； 让同学一边拍手一边跳， 然后让同学随着节奏跳