田英章楷书学习教程.pdf

. 楷书技巧、字帖、教材 导 航 目 录 1 、楷书入门 1——书写姿势与执笔方法 2 、楷书入门 2——笔法理论 ( 续 2) ( 续 3) 3 、楷书入门 3——笔画起、行笔规律 4 、楷书入门 4——笔画收笔规律 5 、楷书入门 5——笔画折和钩的书写规律 6、楷书入门 6 点的书写规律 7、楷书入门 7 难写笔画的技巧点拨 1 8、楷书入门 7 难写笔画的技巧点拨 2 9、楷书入门 8 组合点的用法及写法 10、楷书入门 9 楷书笔画接笔规律 11、楷书入门 10 粗细平衡规律 12、楷书入门 11 重画变异规律 13、楷书入门 12 主笔优先规律 1——长横 14、楷书入门 12 主笔优先规律 2——悬针竖 15、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 1 16、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 2 17、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 3 18、楷书入门 12 主笔优先规律 3—斜捺 4 19、楷书入门 13 主笔优先规律 4—斜钩 5 . . 书写姿势与执笔方法 学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执 笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身 体健康。 一、书写姿势 毛笔的书写姿势主要有两种： 一是坐书姿势， 一是立书姿势。 前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用， 后者一 般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 ( 一 ) 坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字 : 头正、身直、臂开、足 安， 1．臂开 关键是两臂自然撑开， 大小臂夹角至 90° 以外， 使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅 通地传到笔尖； 2 ．身直 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。 胸口离桌沿的距离约在 3 寸左右 ( 根据所写字的大小适当调节距 离的远近 ) 。不可紧贴桌面或弯腰驼背； 3 ．头正 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角 的适度，眼睛与纸面距离大致保持在 30 — 40 厘米。左手边按 纸，边调节纸的位置， 使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。 4 ．足安 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前 后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。 ( 二 ) 立书姿势 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开 阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两 脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯， 腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注 意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。 二、执笔方法 古人十分重视执笔方法，认为 “凡学书字，先学执笔 ” 。古 人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指 法等。对执笔的松紧也意见